感冒时饮用的保健茶推荐：专家建议与健网资料

撒月大学 2024-07-06 23:10:09 20℃ 普洱茶分享

在日常生活中感冒是一种常见的疾病它给咱们的生活带来不少困扰。适时饮用部分保健茶不仅能缓解感冒症状还能增强身体的免疫力。专家建议结合健网资料，为大家推荐几种适合感冒时饮用的保健茶，帮助大家早日恢复健。

感冒时，人体抵抗力下降，容易引发各种不适。此时，饮用部分具有保健作用的茶饮，可缓解症状，加速复。下面，我们将为大家介绍几种适合感冒时饮用的保健茶，并按照专家建议和健网资料，为大家详细解答感冒时饮用这些茶的好处。

金银花具有清热解、抗病的作用，对感冒病有很好的抑制作用。感冒时饮用金银花茶，可缓解喉咙疼痛、发热等症状，帮助身体恢复。制作方法：取金银花10克加入适量水，煎煮10分，去渣取汁加入适量蜂蜜调味即可。

茶具有中散寒、发汗解表的作用，对感冒初期有很好的缓解作用。茶可以促进血液循环，增强身体抵抗力。制作方法：取生50克，切片，加入适量水，煎煮15分，去渣取汁，加入红糖、大枣即可。

柠檬蜂蜜茶具有清热解、润肺止咳的作用对于感冒引起的咳嗽、喉咙痛等症状有很好的缓解作用。柠檬中的维生素C有助于增强免疫力。制作方法：取柠檬1个，切片，加入适量蜂蜜用水冲泡即可。

薄荷茶具有清热解、消暑解热的作用，对于感冒引起的发热、头痛等症状有很好的缓解作用。薄荷茶可扩张血管，促进血液循环。制作方法：取薄荷5克加入适量水，煎煮10分，去渣取汁，加入适量蜂蜜调味即可。

菊花茶具有清热解、明目养颜的作用对于感冒引起的眼干、眼涩等症状有很好的缓解作用。菊花茶可以增强免疫力，预防感冒。制作方法：取菊花10克，加入适量水，煎煮10分，去渣取汁，加入适量蜂蜜调味即可。

感冒时饮用保健茶是一种很好的辅助治疗方法，但要留意适量饮用，避免过量。同时保持良好的作息规律加强锻炼，提升自身免疫力，才能更好地抵抗感冒病的侵袭。在感冒期间，要按照自身症状选择合适的保健茶，早日恢复健。