天喝茶的禁忌：哪些茶不适合天饮用？如何选择更适合天的茶品？
天喝茶的禁忌：哪些茶不适合天饮用？怎样去选择更适合天的茶品？
导语：天天气炎热喝茶成为了多人的消暑佳品。并非所有的茶都适合在天饮用。本文将为大家介绍天喝茶的禁忌以及怎样去选择更适合天的茶品。
一、天喝茶的禁忌
1. 绿茶虽好但并非所有人都适合
绿茶是不发酵茶保留了茶叶中原有的营养成分如维生素C、茶多酚、咖啡碱等。天饮用绿茶可以消暑解渴提神醒脑。绿茶中的咖啡碱和茶多酚含量较高对患有心血管、内分泌等慢性病的患者如高血压、冠状动脉粥样硬化、贫血、甲状腺功能进等，饮用过多绿茶可能将会加重病情。 这类人群在饮用绿茶时需谨。
2. 红茶不宜过量饮用
天气炎热，人们容易出汗，体内水分流失较多。红茶中的茶多酚和咖啡碱含量较高，过量饮用有可能引起体内水分进一步流失，从而引发脱水。红茶中的茶多酚还会刺激胃黏膜，对本身患有胃炎的患者而言过量饮用红茶有可能加重病情。
3. 乌龙茶不适合炎症患者饮用
乌龙茶中的茶多酚含量较高，对于炎症患者而言，饮用乌龙茶可能存在加重症状。乌龙茶对胃的刺激作用较大，长期大量饮用容易诱发胃炎。
4. 凉茶并非适合所有人
现代快节奏的生活中，凉茶成为了很多人的挚爱。凉茶中的寒性成分对有胃病的人对于并不友好。过量饮用凉茶有可能造成胃部不适，甚至加重病情。 患有胃病的人群应尽量避免饮用凉茶。
5. 胖大海、草、决明子等茶不宜常喝
胖大海、草、决明子等茶具有一定的药用价值，但过量饮用可能将会对身体造成不良作用。例如，胖大海过量饮用可能引发腹泻；草过量饮用可能造成水肿、血压升高等；决明子过量饮用可能引起胃部不适。 这些茶不建议常喝。
二、怎样选择更适合天的茶品
1. 花茶：天饮用花茶可起到清热解、提神醒脑的作用。如菊花茶、金银花茶、玫瑰花茶等，都是不错的选择。
2. 绿茶：虽然绿茶中的咖啡碱和茶多酚含量较高，但对于健人群而言，适量饮用绿茶可以消暑解渴，提神醒脑。
3. 乌龙茶：乌龙茶中的茶多酚含量适中，对于健人群而言，适量饮用乌龙茶可消暑解渴。
4. 果茶：天饮用果茶可补充水分，同时提供一定的营养。如柠檬茶、苹果茶、草莓茶等。
5. 绿豆：绿豆具有清热解、消暑利尿的作用，适合天饮用。
天喝茶虽然可消暑解渴，但并非所有的茶都适合饮用。在选择茶品时，应依照本人的身体状况和喜好来选择。同时留意适量饮用，避免对身体造成不良影响。在这个天，让咱们一起享受茶的韵味，度过一个清凉适的节。
