至喝什么茶除湿：选择及效果解析

至喝什么茶除湿：选择及效果解析

至是一年中气更高、湿度更大的时期。此时人体最容易出现湿气过重的情况表现为身体沉重、食欲不振、精神不振等症状。为了改善这一状况，适当饮用部分具有除湿功效的茶饮，既能消暑解渴，又能调理身体。本文将为您介绍至期间的除湿茶饮及它们的效果，帮助您轻松度过炎炎日。

一、至除湿茶饮的选择

1. 荷叶茶

荷叶具有清暑化湿、凉血止血的功效是除湿的首选。荷叶茶不仅可以消除体内多余的水分，还能改善消化系统的功能。至期间，饮用荷叶茶，既能解暑，又能除湿。

2. 茵陈荷叶茶

茵陈具有清热利湿、利胆退黄的作用。与荷叶搭配，能增强茶的除湿效果。这款茶饮适合湿气较重的人群饮用，可帮助改善体内湿气，增强身体适度。

3. 陈皮茯苓茶

陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效茯苓具有利水消肿、心安神的功效。这款茶饮适用于湿气过重引起的痰湿、咳嗽、胸闷等症状。

4. 冬瓜荷叶茶

冬瓜具有利尿、清热解、生津止渴的功效，荷叶则具有清暑化湿、凉血止血的作用。这款茶饮适合饮用，既能消除体内湿气又能解暑。

5. 薏米红豆茶

薏米具有利水渗湿、健脾除痹的功效，红豆则有利水消肿、益气养血的作用。这款茶饮适合湿气重的人群饮用，有助于改善脾胃功能，增强身体抵抗力。

6. 绿茶

绿茶具有清热利湿的作用适合饮用。绿茶中的茶多酚、 等成分，可以促进新陈代谢，帮助身体排出多余的水分。

二、至除湿茶饮的效果解析

1. 改善消化系统

至期间，湿气过重容易造成消化系统功能紊乱，出现食欲不振、胃胀等症状。饮用除湿茶饮，可促进胃肠道蠕动，改善消化功能，缓解胃胀、食欲不振等症状。

2. 增强免疫力

至期间，气高、湿度大，人体容易出现疲劳、抵抗力下降等现象。除湿茶饮中的多种营养成分可加强身体免疫力增强抵抗力，预防感冒等疾病。

3. 利尿消肿

至期间，人体容易出现水肿现象。除湿茶饮中的利尿成分，能够帮助身体排出多余的水分，缓解水肿症状。

4. 清热解

气高，人体容易出现上火症状。除湿茶饮中的清热解成分，可帮助身体消除火气，改善口腔溃疡、痤疮等症状。

5. 调理脾胃

至期间，湿气过重容易引起脾胃功能失调。除湿茶饮中的药材，能够调理脾胃，改善脾胃功能，增强身体对湿气的抵抗力。

至期间饮用除湿茶饮是调理身体、消除湿气的好方法。依照个人体质和症状，选择适合本身的除湿茶饮，既能消暑解渴，又能改善身体不适。在享受茶饮的同时还要留意饮食清淡，避免油腻、辣等刺激性食物保持良好的作息惯，才能更好地度过炎炎日。

精彩评论

默涵 2024-07-07

天喝啥茶去火又去湿气 天来临时，很多人都会感到身体上火，湿气重的不适。为了缓解这些问题，可以选择一些茶来喝，帮助去火和去湿气。具体如下: 菊花茶:菊花味微寒。

kmlover 2024-07-07

天湿气重的人一般可以喝茵陈荷叶茶、玉米须茶、陈皮茯苓茶等。具体分析如下: 茵陈荷叶茶:天湿气重的人一般可以喝茵陈荷叶茶，茵陈能清热利湿、利胆退黄。天可以喝薏米茶、赤小豆茶、陈皮茯苓茶、金银花茶、菊花茶等除湿茶来缓解湿气。需注意的是，这些食物并无治疗作用，若湿气症状严重或持续不改善。

驱魔少年 2024-07-07

除湿气专业说法为祛湿，没有祛湿喝什么茶的说法，但祛湿，可以喝五花茶、荷叶茶、茯苓薄荷茶等茶水，有一定的祛湿效果。薏米味，性微寒，入脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾除痹等功效，适量喝薏米茶能够提高脾胃的运化能力，起到祛湿补气的作用。 菊花茶 菊花性凉，偏寒。

王浩 2024-07-07

薏仁茶 薏仁茶中的薏苡仁具有健脾祛湿的功效，其可促进体内水分代谢，从而达到祛湿的目的。金银花茶具有清热解、疏散风热的功效。天湿气重的人适当喝些金银花茶，可以起到清热解的作用，对缓解症状有帮助。 陈皮茯苓茶 陈皮茯苓茶是由陈皮、茯苓泡制而成。

黄欣怡 2024-07-07

天去湿气通常可以适量喝一些金银花茶、菊花茶等，另外还可以适量喝一些乌龙茶。 天湿气重可能是由于居住环境潮湿引起的，还可能是由于饮食不当。陈皮茯苓茶:的天气比较潮热，容易引起湿气过重，造成痰热、咳嗽、胸闷等症状，可通过调整饮食的方式来去除湿气，除湿可以喝陈皮茯苓茶。

圭多达莱佐 2024-07-07

湿气重的人天可以喝祛湿的茶有薏仁茶、茯苓茶、冬瓜茶等。具体如下: 薏仁茶:薏仁茶是典型的茶饮，原材料为薏米。薏米本身含有很高的营养价值和药用价值。荷叶:荷叶不仅具有清暑化湿、升发清阳的功效，而且还具有凉血止血的作用，一般用于平热、祛湿等，所以天用荷叶泡水也可以去改善体内湿气大的现象。