降脂茶饮推荐：除了普洱茶，还有哪些茶可以帮助调节血脂？

降脂茶饮推荐：除了普洱茶还有哪些茶可以帮助调节血脂？

导语：血脂异常是现代人常见的健疑问之一高血脂容易引发心脑血管疾病对健造成严重。喝茶作为一种健的生活途径，被广泛认为有助于调节血脂。普洱茶是众所周知的降脂茶饮，但除了普洱茶，还有多其他茶叶同样具有调节血脂的功效。本文将为您推荐部分的降脂茶饮帮助您调节血脂，保持健。

一、绿茶：抗氧化降血脂

绿茶是广为人知的健饮品，它含有丰富的茶多酚、咖啡碱等成分，具有抗氧化、抗炎症的作用。茶多酚可以帮助减低血脂减少胆固醇的吸收，对调节血脂有良好的效果。绿茶中的咖啡碱可促进新陈代谢，增加脂肪的氧化分解，有助于减少血脂。

推荐绿茶品种：龙井茶、碧螺春、黄山毛峰等。

二、乌龙茶：半发酵茶的降脂佳品

乌龙茶是一种半发酵茶，介于绿茶和红茶之间，口感醇厚，对胃几乎不存在刺激作用。乌龙茶中的茶多酚和儿茶素有助于减低血脂抑制胆固醇的吸收。长期饮用乌龙茶，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。

推荐乌龙茶品种：铁观音、大红袍、凤凰单丛等。

三、荷叶茶：清凉降脂

荷叶茶具有清凉止血、清脑利目的功效。荷叶中的有效成分可减低血脂，减少油脂及糖类的摄入，并能减低血粘稠度，有助于降血脂。适当饮用荷叶茶，对减少血脂、减肥都有一定的辅助作用。

推荐荷叶茶品种：新荷叶茶、荷叶决明子茶等。

四、山楂茶：活血化瘀降血脂

山楂茶具有开胃、助消化及降血脂的作用。山楂中的有效成分可扩张血管，减低血糖、血脂和血压。喝山楂茶能够辅助增进蛋白浓度，有助于胆固醇的排泄，从而辅助降血脂。

推荐山楂茶品种：山楂绿茶、山楂荷叶茶等。

五、菊花茶：清肝明目降血脂

菊花茶具有疏风散热、明目解等功效。菊花性微寒、味、苦，有清肝明目、消炎解、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降血压、降血脂等功效。长期饮用菊花茶对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。

推荐菊花茶品种：胎菊、黄山贡菊等。

六、决明子茶：通便降血脂

决明子茶具有通便、降血脂的作用。决明子中的有效成分可减少胆固醇，减少油脂的吸收有助于减少血脂。适当饮用决明子茶，对调节血脂有一定的帮助。

推荐决明子茶品种：决明子绿茶、决明子荷叶茶等。

七、普洱茶：降脂养生佳品

普洱茶是经过发酵的茶叶，含有丰富的茶多酚、儿茶素等营养物质。普洱茶有助于增加血管弹性、防止脂质沉积，对减少血脂有一定的作用。长期饮用普洱茶，可调节血脂保持血管健。

推荐普洱茶品种：熟普洱、生普洱等。

喝茶可帮助调节血脂保持健。除了普洱茶，绿茶、乌龙茶、荷叶茶、山楂茶、菊花茶、决明子茶等都是不错的选择。不过喝茶并非万能，调节血脂还需关注饮食、锻炼等方面的配合。在享受茶的美味与健的同事，也要保持良好的生活惯，才能真正达到降血脂的目的。