保护心脏的茶饮推荐：医生的健选择，让你的生活更有福

随着生活节奏的加快和饮食结构的改变越来越多的人开始关注心脏健。为了帮助大家更好地保护心脏本文特别推荐了部分医生的健选择——茶饮。这些茶饮不仅口感醇厚而且具有很好的保健作用可以有效地预防心血管疾病减少血压和胆固醇。同时这些茶饮制作简单容易在家制作让大家的生活更加福。快来熟悉这些有益于心脏健的茶饮吧！

这样注水让你的普洱茶加倍好喝

注水是作用普洱茶口感的必不可少环节正确的注水方法能够让普洱茶味道更加浓，滋味更加柔和。下面我将详细介绍一种注水的方法，让你的普洱茶加倍好喝。

选择好适合注水的茶具。一方面，茶具应具备良好的保性，以保证水稳定；另一方面，茶具的形状应能够帮助茶叶展开，释放出更多的香气。常见的适合注水的茶具有紫砂壶、玻璃茶具和瓷杯等。

选择适合的水质。水质对普洱茶的影响非常大，优质的水质能够更好地展现普洱茶的风味。一般而言中性的软水是最适合冲泡普洱茶的水质。

准备好茶叶。选择适合本身口味的普洱茶叶可是普洱散茶或普洱饼茶等。在冲泡之前，能够将普洱茶叶实冲洗，这样可去除表面的灰尘和杂质，并为后续冲泡做好准备。

控制好水。不同种类的普洱茶，需要不同的水来冲泡。一般对于生普洱茶适合用90°C右的水冲泡，熟普洱茶则适合用95°C右的水冲泡。在冲泡之前，能够事先用开水将茶具预热以保证冲泡后的水稳定。

接着实注水。用热水先将茶具倒满，让茶具的度升高；然后将预热后的水倒掉，再投入适量的茶叶。用适宜的水快速冲泡，即将水迅速倒入茶具中，再立即倒出来，这样有助于茶叶的初步展开。 连续注入水实行二次冲泡，这一次需要较长的时间，让茶叶充分展开，释放出更多的香气和味道。

在接下来的冲泡期间，可依照自身的口感需求，增减注水时间，逐渐升级水和茶叶的浸泡时间。不过需要留意的是，不宜过度注水，否则容易出现涩味。

品尝普洱茶。冲泡好的普洱茶，可倒入品茗杯中，欣茶水的颜色、闻茶香气，品尝茶的滋味。普洱茶的口感丰富，初泡时会有苦涩的味道，随着冲泡次数增加茶会逐渐变得柔和、滋味丰富。

注水是影响普洱茶口感的要紧环节。通过选择适合的茶具、水质和水，掌握好注水的时间和方法，可让普洱茶味道更加浓，滋味更加柔和。期望以上的介绍对您有所帮助。