气阴两虚茶饮推荐：中医养生专家教你如何选择最适合的茶饮

气阴两虚茶饮推荐：中医养生专家教你怎么样选择最适合的茶饮

导语：气阴两虚是中医常见的一种证候表现为气虚和阴虚的症状如乏力、口渴、失眠等。合理的茶饮调理可以有效地改善这些症状。本文将为您推荐部分适合气阴两虚的茶饮并邀请中医养生专家为您讲解怎么样选择最适合的茶饮。

一、认识气阴两虚

气阴两虚是中医学术语指的是气和阴两种生理功能同时出现亏损。气虚表现为乏力、气短、自汗等；阴虚则表现为口干、咽干、失眠、心烦等。气阴两虚的患者容易出现免疫力低下抵抗力减弱故此需要通过合理的茶饮来调理身体。

气阴两虚茶饮推荐

1. 参麦冬茶

参具有补气生津的作用，麦冬养阴生津。将参和麦冬按比例搭配用沸水冲泡二十到三十分，代茶饮。这款茶饮适合气阴两虚的患者，可益气养阴。

2. 西洋参含服

西洋参具有补气养阴、清热生津的作用。将西洋参切成薄片，每次含服两到四片。这款茶饮对气阴两虚的患者有很好的调理作用。

3. 红枣枸杞茶

红枣具有健脾补血、补中益气的作用，枸杞具有补肝肾、润肺明目的作用。将红枣和枸杞按比例搭配，用沸水冲泡代茶饮。这款茶饮适合气阴两虚的患者，可改善症状。

4. 丹参乌龙茶

丹参具有活血化瘀、养心安神的作用，乌龙茶具有提神醒脑、消食解腻的作用。将丹参和乌龙茶按比例搭配，用沸水冲泡，代茶饮。这款茶饮对气阴两虚的患者有很好的调理作用。

5. 圆菊花茶

圆具有养血安神的作用菊花具有清热解、平肝明目的作用。将圆和菊花按比例搭配，用沸水冲泡，代茶饮。这款茶饮适合气阴两虚的患者，能够改善症状。

怎样选择最适合的茶饮

1. 依照体质选择

每个人的体质不同，适合的茶饮也不同。气阴两虚的患者能够选择具有益气养阴作用的茶饮，如参麦冬茶、西洋参含服等。

2. 依据症状选择

气阴两虚的患者可按照本身的症状选择合适的茶饮。如口干、咽干者可选择红枣枸杞茶；失眠者可选择丹参乌龙茶等。

3. 依照节选择

节变化对人体的生理功能有一定的作用。能够选择清热解暑的茶饮，如菊花茶；冬可选择补的茶饮，如圆茶。

4. 结合中成药采用

气阴两虚的患者在饮用茶饮的同时能够结合中成药实调理。如生脉饮、归脾丸等。

留意事项

1. 遵医嘱

在利用茶饮调理身体时，一定要遵循医生的建议，不要盲目自行选择。

2. 适量饮用

茶饮虽好，但不可过量。过量饮用可能将会引起不良反应。

3. 留意食材搭配

在搭配茶饮食材时，要留意食材之间的相互作用，避免相互制约。

4. 保持良好的作息

茶饮调理只是辅助手，要想真正改善气阴两虚的症状，还需保持良好的作息，避免过度劳累。

气阴两虚的患者能够通过合理的茶饮调理身体，改善症状。在选择茶饮时，要依据本人的体质、症状、节等因素实行选择。同时要留意适量饮用，保持良好的作息。在茶饮调理的同时结合中成药采用，能够达到更好的效果。期待本文能为您提供若干有益的参考。