冬健茶饮：驱散干燥，暖身心的完美之选

在寒冷的冬干燥的空气往往给咱们的生活带来多不适，皮肤干裂、喉咙疼痛，甚至作用到咱们的心情。此时，一杯暖的健茶饮不仅能驱散身体内的寒气，还能滋润干燥的身心。茶，自古以来就是我国传统的养生佳品，那么在冬，怎样选择一款适合自身的茶饮呢？本文将为您介绍几款驱散干燥、暖身心的完美之选。

一、冬天干燥喝什么茶好呢？女生篇

红枣和枸杞都是具有滋补作用的食材其在冬，它们可以帮助女生补充气血，增强身体抵抗力。红枣含有丰富的维生素和矿物质，具有养血安神、补中益气的作用；枸杞则含有丰富的胡萝素、维生素A、B1、B2、C等营养成分，具有滋补肝肾、明目的功效。

制作方法：取红枣10颗枸杞20克，洗净后放入保杯中，加入适量开水，上子闷泡10分，即可饮用。

二、冬天干燥喝什么茶好呢？女性篇

圆和龙眼都是性质和的食材，对女性而言，具有很好的养生作用。圆具有补心益脾、养血安神的作用，适用于心悸失眠、食欲不振等症状；龙眼则具有滋阴养血、补心益脾的功效对女性对于，是一款非常适合的冬茶饮。

制作方法：取圆肉10克，龙眼肉10克，洗净后放入保杯中，加入适量开水，上子闷泡10分即可饮用。

三、冬天干燥喝什么茶？

蜂蜜柚子茶是一款具有滋润作用的茶饮其在冬，可以帮助缓解干燥带来的不适。蜂蜜具有润燥、解、美容养颜的作用；柚子含有丰富的维生素C具有抗氧化、增强免疫力、减肥等功效。

制作方法：取新柚子一个，洗净后切成小块，放入搅拌机中打碎，加入适量蜂蜜和清水搅拌均匀，倒入保杯中即可饮用。

四、冬天天气干燥适合喝什么茶？

银耳枸杞茶是一款具有保健作用的茶饮，适用于冬天气干燥时饮用。银耳具有滋阴润肺、养胃生津的作用，适用于肺燥干咳、咽干口渴等症状；枸杞则具有滋补肝肾、明目的功效。

制作方法：取银耳10克枸杞20克，洗净后放入保杯中，加入适量开水，上子闷泡10分即可饮用。

冬干燥，一款暖的茶饮不仅能够驱散寒冷，还能滋润身心。红枣枸杞茶、圆龙眼茶、蜂蜜柚子茶和银耳枸杞茶都是不错的选择。在享受茶饮的同时咱们还应保持良好的生活惯，适当锻炼，以度过一个适的冬。