缓解口苦与口干的茶饮选择：医生推荐的健饮品

序言：

口苦与口干是生活中常见的口腔疑问它们可能是身体某些状况的反应。在中医理论中口苦与口干一般与肝火旺、胃火炽或脾胃湿热有关。为了缓解这些症状多人会选择喝茶因为茶具有清热解、消炎降火的功效。本文将介绍几种医生推荐的健茶饮帮助大家缓解口苦与口干保持口腔健。

一、茶饮的选择原则

1. 依照症状选择：不同的茶叶具有不同的功效应依据个人的具体症状选择适合本身的茶饮。

2. 考虑个人体质：每个人的体质不同选择茶叶时应考虑本人的体质避免盲目跟风。

3. 搭配：在茶饮中加入若干材可增强茶的疗效达到更好的保健效果。

以下是若干医生推荐的健茶饮：

1. 菊花茶

（1）功效：菊花茶具有清热解、平肝明目的功效，对肝火旺引起的口苦、口干有很好的缓解作用。

（2）饮用方法：取适量的菊花，用沸水冲泡，静置3-5分，即可饮用。

（3）适宜人群：适用于肝火旺、眼睛干涩的人群。

2. 金银花茶

（1）功效：金银花具有清热解、凉血止血等功效，对口苦、口臭、热病等症状有很好的缓解作用。

（2）饮用方法：取适量的金银花，用沸水冲泡，静置3-5分，即可饮用。

（3）适宜人群：适用于口苦、口臭、体内火气旺的人群。

3. 绿茶

（1）功效：绿茶具有清热解、除口臭、去除口腔异味等作用，同时还有利尿的效果。

（2）饮用方法：取适量的绿茶，用沸水冲泡，静置3-5分，即可饮用。

（3）适宜人群：适用于口苦、口臭、口干的人群。

4. 茉莉花茶

（1）功效：茉莉花茶具有清热解、镇静安神的作用，对口苦、口臭有一定的缓解效果。

（2）饮用方法：取适量的茉莉花，用沸水冲泡，静置3-5分，即可饮用。

（3）适宜人群：适用于口苦、口臭、心烦意乱的人群。

以下是若干针对特定症状的茶饮：

5. 龙胆草茶

（1）功效：龙胆草具有清热解、利胆退黄的作用，对于胆囊炎、胆石症等引起的口苦有很好的缓解作用。

（2）饮用方法：取适量的龙胆草用沸水冲泡静置3-5分，即可饮用。

（3）适宜人群：适用于胆囊炎、胆石症患者。

6. 柠檬茶

（1）功效：柠檬茶具有清热解、生津止渴的作用，对于口干、口苦有很好的缓解效果。

（2）饮用方法：取适量的柠檬片，用沸水冲泡，静置3-5分，即可饮用。

（3）适宜人群：适用于口干、口苦、体内火气旺的人群。

7. 公英茶

（1）功效：公英茶具有清热解、消炎止痛的作用，对于口苦、口干、口腔炎症有一定的缓解效果。

（2）饮用方法：取适量的公英，用沸水冲泡，静置3-5分，即可饮用。

（3）适宜人群：适用于口苦、口干、口腔炎症的人群。

8. 苦丁茶

（1）功效：苦丁茶具有清热解、凉血止血的作用，对于口干、口苦、体内火气旺的人群有很好的缓解效果。

（2）饮用方法：取适量的苦丁茶，用沸水冲泡，静置3-5分，即可饮用。

（3）适宜人群：适用于口干、口苦、体内火气旺的人群。

9. 橘皮茶

（1）功效：橘皮茶具有理气、健胃、化痰的作用，对于口苦、口臭有一定的缓解效果。

（2）饮用方法：将晒干的橘子皮切成小块，用沸水冲泡，静置3-5分，即可饮用。

（3）适宜人群：适用于口苦、口臭、消化不良的人群。

茶饮是缓解口苦与口干的有效方法，通过选择合适的茶叶和材，可有效地改善口腔症状。需要关注的是，茶饮虽然具有一定的保健作用，但并不能替代治疗。若是口苦与口干症状严重，建议及时就医，寻求专业医生的建议。同时保持良好的口腔生惯，饮食清淡，避免过度劳累，也是预防口苦与口干的要紧措。