天上午下午喝什么茶好？最全饮茶指南！

在炎炎日一杯清茶不仅可解渴消暑还能带来身心愉悦。茶叶中含有丰富的氨基酸、茶多酚等营养成分具有提神醒脑、消暑解渴、降火清热的功效。那么在的上午和下午咱们应喝什么茶呢？本文将为您详细介绍饮茶的指南让您在炎热的节里喝出健与美味。

一、上午适宜饮茶推荐

### 上午适宜喝什么茶？

上午，阳光逐渐炽热，人体新陈代谢加快，此时喝一杯茶可提神醒脑，增强工作效率。那么上午适宜喝什么茶呢？

上午适宜饮用绿茶。绿茶中含有丰富的茶多酚和氨基酸，具有提神醒脑、抗氧化、减低血压的功效。绿茶中的茶多酚可清除体内的自由基，防止细胞受到氧化损伤，同时还能减低血压，减轻心脏负担。

#### 1. 绿茶——清爽解渴

绿茶是上午饮茶的首选。它含有丰富的茶多酚、氨基酸等营养成分，具有提神醒脑、抗氧化、减低血压的功效。绿茶中的茶多酚可以清除体内的自由基，防止细胞受到氧化损伤。绿茶还有助于消暑解渴让人在炎热的上午保持清醒和活力。

#### 2. 花茶——花香四溢

花茶也是上午的好选择。花茶中含有多种维生素和微量元素，具有良好的保健作用。如菊花茶具有清热解、明目清肝的作用；玫瑰茶则能缓解情绪、美容养颜。在上午饮用花茶，不仅能提神醒脑，还能让人心情愉悦。

二、下午适宜饮茶推荐

### 下午适宜喝什么茶？

下午气升高，人体出汗较多，容易感到疲劳和困乏。此时喝一杯茶可缓解疲劳，补充能量。那么下午适宜喝什么茶呢？

下午适宜饮用乌龙茶。乌龙茶是一种半发酵茶，介于绿茶和红茶之间，具有绿茶的清爽和红茶的醇厚。乌龙茶中的茶多酚和氨基酸含量适中，可缓解疲劳，提神醒脑。乌龙茶还有助于消化，对午餐后摄入的食物有很好的消化作用。

#### 1. 乌龙茶——提神醒脑

下午人体容易感到疲劳和困乏。此时，喝一杯乌龙茶可以有效缓解疲劳，提神醒脑。乌龙茶是一种半发酵茶，介于绿茶和红茶之间，具有绿茶的清爽和红茶的醇厚。乌龙茶中的茶多酚和氨基酸含量适中，可缓解疲劳，增强工作效率。

#### 2. 红茶——暖身心

红茶是一种全发酵茶，含有丰富的茶多酚、氨基酸和糖类物质。下午饮用红茶，能够暖身心，补充能量。红茶中的茶多酚有助于抗氧化，防止细胞受到氧化损伤。同时红茶还能促进消化，缓解午餐后的油腻感。

三、饮茶关注事项

### 天上午喝什么茶好一点？

上午，人体新陈代谢旺，适宜饮用若干具有提神醒脑、消暑解渴的茶饮。以下是若干建议：

1. 绿茶：绿茶具有提神醒脑、抗氧化、减低血压的功效是上午的首选茶饮。

2. 花茶：花茶如菊花茶、玫瑰茶等，具有清热解、美容养颜的作用，适合上午饮用。

### 天下午喝什么茶？

下午，人体容易感到疲劳，适宜饮用部分具有缓解疲劳、提神醒脑的茶饮。以下是部分建议：

1. 乌龙茶：乌龙茶介于绿茶和红茶之间，具有绿茶的清爽和红茶的醇厚，可有效缓解下午的疲劳。

2. 红茶：红茶具有暖身心、补充能量的作用适合下午饮用。

### 上午下午适合喝什么茶？

上午和下午，适合饮用的茶饮各有特点。以下是部分建议：

1. 上午：适宜饮用绿茶、花茶等具有提神醒脑、消暑解渴的茶饮。

2. 下午：适宜饮用乌龙茶、红茶等具有缓解疲劳、补充能量的茶饮。

在的上午和下午依据个人的身体状况和喜好，选择适合自身的茶饮，不仅能消暑解渴还能带来身心愉悦。期待本文的饮茶指南，能为您的日生活带来一丝清凉和适。

精彩评论

琬婷 2024-07-09

热天一般可以喝绿茶，同时也可以喝菊花茶和白茶，要根据自身的体质来决定。 绿茶:如果天气特别的热容易上火，可以适量的喝一些绿茶，绿茶性寒凉具有一定清热泻火作用。

新京报 2024-07-09

？午后可以选择菊花茶或金银花茶 这两种茶都有清热解的功效，对于缓解日的烦躁和口渴有很好的效果。用沸水冲泡，静置几分后饮用，既能消暑又能缓情绪。 。

曲凯 2024-07-09

一般情况下，上午喝花茶和红茶好，下午喝绿茶好。 上午喝茶可以选择花茶和红茶，里面的营养成分比较丰富，可以为身体补充所需的维生素和营养成分。经过一晚上的休息。

米奇憨憨 2024-07-09

下午喝茶可以喝乌龙、铁观音等，发酵或半发酵的茶，这些茶多出自于高山地区，有很好的健脾作用。

稻草 2024-07-09

饮寒性茶:天由于天气炎热。宜多饮用绿茶、花茶等偏寒性的茶，如绿茶中富含氨基酸，可清热解暑；如金银花茶对于降暑热也有一定帮助，和止渴、生津去火。天下午喝什么茶 天下午一般可以适量的饮用一些寒性茶，比如金银花茶、绿茶、菊花茶等茶水，因为天气比较炎热，喝寒性茶之后可以有效的对身体起到解暑降的功效。