天一般喝什么茶好：推荐适合饮用的五款茶叶

天一般喝什么茶好：推荐适合饮用的五款茶叶

导语：日炎炎一杯清凉的茶水不仅可以消暑解渴还能。本文将为您推荐适合饮用的五款茶叶，让您在炎热的天找到一款适合本人的茶饮。

一、喝茶的好处

气升高，人体出汗较多，容易出现脱水现象。喝茶可及时补充水分，茶水中富含的钾元素还能帮助补充因出汗丢失的电解质。茶叶中含有的茶多酚、咖啡碱等成分具有清热解、抗氧化、提神醒脑等作用，对养生有很好的效果。

二、适合饮用的五款茶叶

1. 绿茶

绿茶是不发酵茶，含有大量的茶多酚、咖啡碱等成分，具有清热解、利尿、抗氧化等作用。天喝绿茶可有效地减低体内的火气，缓解口腔溃疡、消化不良等症状。同时绿茶还能补充水分滋润嗓子，是养生的首选茶叶。

推荐品种：龙井、碧螺春、黄山毛峰等。

2. 白茶

白茶属于微发酵茶，茶性和，含有丰富的茶多酚、氨基酸等成分，具有清热解、抗氧化、提神醒脑等作用。天喝白茶可消暑解渴滋润身心，对皮肤也有很好的保养作用。

推荐品种：白毫银针、白牡丹、寿眉等。

3. 菊花茶

菊花性凉，味，具有清热解、清肝明目的功效。天喝菊花茶可减低体内热量，缓解口腔溃疡、消化不良等症状。菊花茶中还含有丰富的维生素，对身体健有很好的促进作用。

推荐品种：黄山贡菊、胎菊、杭白菊等。

4. 金银花茶

金银花性寒具有清热解、凉血消肿的作用。天喝金银花茶能够预防中暑，缓解发热、咽喉肿痛等症状。金银花茶味道清香口感宜人，是消暑的佳品。

推荐品种：金银花、胎菊、黄山贡菊等。

5. 薄荷茶

薄荷性凉具有清热、利尿、去暑的功效。天喝薄荷茶可消暑解渴，提神醒脑。薄荷茶味道清新，口感凉爽，适合饮用。

推荐品种：薄荷、绿茶、菊花等。

三、喝茶留意事项

1. 不宜喝太浓或太多的茶。茶叶中的茶多酚、咖啡碱等成分过多，对身体会产生一定的副作用。

2. 不宜喝隔夜的茶。隔夜的茶水中含有较多的细菌和有害物质，对身体不利。

3. 依照个人体质选择茶叶。寒性体质的人应选择性的茶叶，热性体质的人应选择凉性的茶叶。

4. 适当饮用。过量饮用茶叶会造成失眠、心慌等症状。

天喝茶是的好惯，选择适合本身的茶叶，不仅可消暑解渴，还能起到很好的保健作用。本文推荐的五款茶叶都是适合饮用的佳品，期待您在炎热的天能找到一款适合本人的茶饮度过一个清凉适的天。

精彩评论

张二二 2024-07-11

天喝玫瑰茶、玄参茶、生脉茶、金银花茶、菊花茶等养生茶。玫瑰茶：可以降低火气。天适合喝绿茶、白茶、菊花茶。这些茶叶都是凉性的，具有清热凉血作用。 炎热的天身体出汗较多，也容易烦躁上火。适当的饮用绿茶、白茶、菊花茶能够清热解渴，消除烦躁。

锦鹿 2024-07-11

天喝茶可以起到清热解渴的功效，天喝茶选择什么样的茶，这要根据天的气候特征，以及茶叶的性质、个人的体质来定。天选择能够消暑解渴的凉性花茶来饮用。天适合喝能够清热解暑、健脾养胃的茶，如绿茶、白茶、金银花茶等，可以根据个人的喜好决定喝什么茶，但是不宜喝太浓或太多茶。

Dr.X 2024-07-11

天消暑通常可以适当的喝一些绿茶、金银花茶或者是菊花茶等。一般天天气是比较炎热的。

莉萍 2024-07-11

天可以喝以下茶叶: 绿茶。绿茶有清热解、利尿的作用，适合天喝。 薄荷茶。薄荷茶有清热、利尿、去暑的功效。 菊花茶。菊花有清肝明目的功效。