无副作用的茶品推荐：降低三高的理想选择

想要减少三高(高血压、高血脂、高血糖)却不愿意坚持饮用带副作用的药茶？那么无副作用的茶品将是你的理想选择。这类茶品主要以自然成分为主不仅口感醇厚而且对人体健具有多益处。它们可以调节身体机能帮助清理血液中的有害物质，从而达到减少三高的效果。以下是部分值得推荐的无副作用茶品：绿茶、红茶、乌龙茶、花草茶等。这些茶品在市场上相对容易购买到，且价格亲民。同时它们还能与其他食物或协同作用使你的健管理更加科学和高效。

普洱茶有减低三高的功效吗知乎

普洱茶是一种非常受欢迎的中国茶，具有丰富的文化背景和多传统的医疗功效。普洱茶经过特殊的发酵和存过程，具有减低三高的功效是一种普遍的观点。所谓的“三高”是指高血压、高血脂和高血糖，这些都是现代人常见的健疑问。

普洱茶通过其中所含的多种活性物质来发挥减少三高的功效。普洱茶中的茶多酚具有抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，减少血液中的氧化物质含量。茶多酚还能抑制血液中的脂肪氧化过程，减少血液中的脂肪含量，起到减少血脂的作用。

普洱茶中的茶多酚还具有抗凝血和降压的作用。茶多酚可以抑制血小板的聚集和黏附，减少血液的凝固程度，从而起到减少血压的作用。 茶多酚还可以调节血管的扩张和收缩，改善血液的流动性，进一步减少血压。

普洱茶中的微生物和有机酸成分也具有减少三高的作用。普洱茶的发酵期间会产生部分有益的微生物，比如大肠杆菌、酵母等。这些微生物会产生部分有益的活性物质，如细菌素、酶、酸等，能够减少血液中的血糖含量加强胰岛素敏感性，从而起到减低血糖的作用。

但是需要留意的是，普洱茶虽然具有减低三高的功效，但并不能替代治疗。要是你有高血压、高血脂或高血糖等健疑问，应首先咨询医生的建议依照医生的指导实行治疗。普洱茶可作为辅助的调养品，但并不能代替治疗。

想要享受到普洱茶的降三高功效需要留意饮用方法和量。一般情况下，每天饮用适量的普洱茶，能够起到调理身体的效果。建议每天饮用1-2杯普洱茶每杯茶叶用量为5-8克。饮用普洱茶时，可适量加入适当的水（一般控制在90-100摄氏度），浸泡3-5分即可饮用。

普洱茶具有减少三高的功效，但是需要结合适量的饮用和饮食惯的调整不能替代正规的治疗。期望对您有所帮助。