红茶会不会影响睡眠？

红茶是一种常见的茶叶含有一定量的 和茶多酚等物质。这些成分有可能对人体的睡眠产生一定的作用。 可以刺激神经系统，使人保持清醒，而茶多酚则有一定的镇静作用。 要是您在晚上喝了过多的红茶，可能存在引起难以入睡或睡眠品质不佳。为了保证良好的睡眠，建议在晚上避免饮用含 的饮料，如红茶、咖啡等。每个人的身体状况不同对 的敏感程度也不同，要是您对自身的身体状况不确定，咨询医生的意见。

精彩评论

keso 2024-07-20

如果对 比较敏感的人，并且在睡前比较短时间内喝了红茶，可能在入睡的时间大脑皮层还处于兴奋状态，就很难进入睡眠，会导致失眠。 如果对于 不太敏感的人。

陈家颖 2024-07-20

红茶喝了会失眠吗我要问医生 331人正在问医生 失眠睡不着怎么办？ 教你几个方法。容易产生失眠作用，所以在睡前如果过度的喝红茶，就有可能会出现睡不着的症状。因此红茶并不建议睡前。

抠脚大汉 2024-07-20

红茶也是茶的一种喝红茶会导致失眠。除了喝茶能导致失眠外，喝咖啡等兴奋性的饮料也会导致失眠。

周筠 2024-07-20

其次，红茶中含有一种叫做“香茶素”的物质，会促进肠胃的蠕动，使人觉得腹部不服，从而影响睡眠。

汐 2024-07-20

。