祛湿的茶是什么茶叶：哪些茶叶可以起到祛湿的作用？

序言：

湿气是中医学术语指的是体内的一种病理产物若湿气过重或会引起身体出现各种不适症状。喝茶是一种简单有效的祛湿方法。本文将介绍几种可以起到祛湿作用的茶叶帮助大家更好地熟悉和选择适合本人的祛湿茶饮。

一、绿茶：保留茶叶原始功效的祛湿佳品

1. 绿茶的特点

绿茶在经过采集后未经发酵通过烘干制成完全保留了茶叶最原始的功效。绿茶含有的咖啡碱和茶多酚，可有效地祛除湿气。

2. 绿茶的功效

绿茶具有清热解、利尿消肿的作用，适合湿气重引起的浮肿情况的改善。绿茶性质寒凉饮用时需适量。

二、红豆薏米茶：健脾补肾，利尿消肿的祛湿良茶

1. 红豆薏米茶的制作

红豆薏米茶是由红豆、薏米、芡实等食材制成，红豆可健脾补肾，薏米具有利水消肿的功效。

2. 红豆薏米茶的功效

红豆薏米茶可有效地去除体内湿气，对健脾补肾、利尿消肿有很好的效果。

三、薏仁茶：健脾祛湿利水消肿的良药

1. 薏仁茶的制作

薏仁茶是以薏仁制成，薏仁具有良好的健脾祛湿、利水消肿的功效。

2. 薏仁茶的功效

薏仁茶对健脾祛湿、利水消肿有显著效果适合体内湿气较重的人群饮用。

四、五花茶：清热解，祛湿降火的良茶

1. 五花茶的组成

五花茶主要采用金银花、菊花、根花、鸡蛋花、木棉花开水冲泡。

2. 五花茶的功效

五花茶具有清热、解、祛湿的功效，适合体内湿气较重、火气较大的人群饮用。

五、金银花茶：清热解，疏散风热的祛湿茶

1. 金银花茶的特点

金银花性质偏寒，有助于清热解和疏散风热。

2. 金银花茶的功效

金银花茶能够促进人体内湿热的排出，对于祛湿降火有很好的效果。

六、茯苓茶：健脾利湿，心安神的祛湿茶

1. 茯苓茶的制作

茯苓茶是由茯苓制成，茯苓具有健脾利湿、心安神的功效。

2. 茯苓茶的功效

茯苓茶对于缓解脾虚引起的体内湿气重的情况有一定作用，可达到除湿气的目的。

七、枣茶：补气养血，散寒祛湿的良茶

1. 枣茶的制作

枣茶是用生和大枣泡制或煮制的茶。

2. 枣茶的功效

枣茶具有补气养血、散寒祛湿、健脾补血的功效，适合湿气较重的人群饮用。

八、其他祛湿茶叶

1. 荷叶茶

荷叶茶具有良好的祛湿效果，能减肥瘦身，预防心血管疾病。

2. 酸枣仁百合茯苓茶

酸枣仁百合茯苓茶对于祛湿有一定的辅助作用。

3. 大麦茶

大麦茶具有助消化、开胃的作用，有助于去除湿气。

九、留意事项

1. 茶叶只能起到辅助祛湿的作用，假使患者体内湿气过重，还需在医生的指导下实调理。

2. 茶叶性质寒凉饮用时需适量，以免引起身体不适。

3. 湿气重的人在饮食上可多摄入热性食物，如茼蒿、胡椒、大蒜、生等，避免摄入生冷的食物。

祛湿的茶叶有很多种，每种茶叶都有其独到的功效。在选择适合本人的祛湿茶叶时，可依照本身的体质和喜好来选择。同时保持良好的作息惯和饮食结构，有助于更好地祛湿。在利用茶叶祛湿的进展中，如出现身体不适，应及时就诊。