茶品一览：哪些茶叶具有明目功效？如何选择适合自己的茶饮？

茶品一览：哪些茶叶具有明目功效？怎么样选择适合本身的茶饮？

茶叶是中国传统的饮品，除了具有一定的保健功能外，还可调节身体状态。其中，有些茶叶被认为具有明目功效。比如绿茶中的儿茶素、菊花茶中的菊花黄酮类化合物等都具有保护眼睛、促进视网膜健的作用。但是不同的人体质不同，所以在选择适合本人的茶饮时需要考虑多方面因素如年龄、性别、体重、疾病等。还需要关注茶叶的产地、品质等因素。 若是你想选择适合本身的茶饮建议你先理解自身的身体状况和需求，再按照专业人士的建议来选择合适的茶叶品种和饮用办法。