普洱茶什么时候喝减肥最快

1. 早餐前：早晨空腹喝一杯普洱茶（大约500ml）可选择淡若干的熟茶以促进新陈代谢和润肠通便。

2. 饭前30分：午餐和晚餐前30分各喝500ml普洱茶可增加饱腹感，减低食欲减少食物的摄入。

3. 饭后：午餐和晚餐后各喝500ml普洱茶，有助于消化食物，去除油腻，避免高热量食物的消化和吸收。

4. 睡前：晚上睡前适量喝部分普洱茶，可补充水分，增加夜晚肠道蠕动速度，有助于减肥。

综合以上几点，早晨空腹喝和饭前30分喝普洱茶是减肥效果较快的方法。