每天都喝茶对身体有什么影响

1. 增强免疫力：茶叶中富含抗氧化物质，如茶多酚能增强人体免疫力，抵抗病和细菌侵害。

2. 提神醒脑：茶叶中的 具有提神作用，可帮助改善关注力、增强工作效率。

3. 促进消化：茶叶中的多酚类物质能促进胃液分泌，有助于消化吸收。

4. 减低血压：茶叶中的茶多酚具有扩张血管的作用，有助于减少血压。

5. 预防心血管疾病：茶叶中的抗氧化物质能减少胆固醇预防心血管疾病。

6. 缓衰老：茶叶中的抗氧化物质能清除体内自由基，缓衰老过程。

7. 改善口腔健：茶叶中的天然成分具有抗菌作用能预防口腔疾病。

8. 调节血脂：茶叶中的茶多酚能减少血脂，预防高脂血症。

9. 抗癌作用：茶叶中的抗氧化物质具有一定的抗癌作用，能减少癌症风险。

10. 增强骨骼密度：茶叶中的钙、镁等矿物质有助于增强骨骼密度，预防骨质疏松。

过度饮茶也可能带来部分副作用如失眠、胃痛等。适量饮茶，每天3-4杯为宜。