太阳底下爆嗮流汗喝什么茶好

在炎炎日，太阳下长时间曝晒容易致使身体流失水分和电解质，此时喝若干特定的茶可帮助补充水分和缓解疲劳。以下是几种适合在太阳下曝晒流汗时饮用的茶：

1. 绿茶：绿茶富含抗氧化物质，有助于消暑解渴同时还能提供一定的维生素和矿物质帮助身体恢复。

2. 菊花茶：菊花茶具有清热解、疏风散热的效果，可以缓解阳光曝晒后的不适感。

3. 金银花茶：金银花有很好的清热解作用，能够消除体内热，减轻因高引发的疲劳和不适。

4. 荷叶茶：荷叶茶有很好的消暑效果，能够帮助身体排除多余的水分和热量，保持身体凉爽。

5. 柠檬茶：柠檬茶富含维生素C能够补充因出汗而流失的维生素同时具有提神醒脑的作用。

6. 薄荷茶：薄荷茶具有清凉散热的效果，能够迅速缓解因高引发的身体不适。

7. 红枣枸杞茶：红枣和枸杞都有补益作用能够帮助身体恢复体力，增强免疫力。

选择这些茶饮能够在炎热的日为您带来清凉和健。