每天早上喝茶好吗

1. 每天早上喝茶具有一定的益处因为茶叶中含有的 可提神醒脑帮助人们更快地进入清醒状态。

2. 茶叶中的茶多酚等抗氧化物质有助于抵抗自由基，保护身体细胞不受损害。

3. 适量饮用茶叶可以促进消化，帮助消化系统更好地吸收食物中的营养物质。

4. 茶叶具有利尿作用，可帮助排除体内多余水分和废物。

5. 早晨喝茶还可缓解口腔异味，使口气清新。

6. 需要关注的是，茶叶中的 过量摄入可能致使心慌、失眠等不适症状。

7. 每天早上适量饮用茶水是有益的，但要关注控制饮用量，避免对身体造成不良作用。一般对于每天饮用3-4杯茶为宜。