晚上能不能喝陈皮普洱茶

1. 晚上适量喝陈皮普洱茶是可的但需留意几点。陈皮普洱茶具有独有的香气，有助于提神醒脑，但其中的普洱茶成分含有 ，或会作用睡眠。

2. 一般建议在睡前三小时内不要饮用普洱茶，其是生茶，因为生茶中的茶多酚和 含量较高，容易造成精神兴奋，作用睡眠品质。

3. 若是选择在晚上饮用陈皮普洱茶，是选择性质和的熟茶熟茶经过发酵解决，刺激性较弱对睡眠的作用较小。

4. 留意不要空腹喝茶，以免对胃部造成刺激，同时也不要过量饮用以免引发不适症状，如腹痛、腹泻等。

5. 晚上喝陈皮普洱茶要适度关注选择合适的茶种和时间，以保障不影响睡眠优劣。