啥时候喝红茶

1. 早晨喝红茶：经过一夜睡眠身体处于静止状态，喝红茶可以促进血液循环，祛除体内寒气，让大脑供血充足。早晨喝红茶还可提神醒脑，开启一天的工作和学。

2. 上午喝红茶：上午是人体活动和思维逐渐进入高峰期喝红茶可继续保持精神饱满，提升工作和学效率。同时红茶中的抗氧化成分有助于保护身体免受自由基的伤害。

3. 午后喝红茶：午后是人体易感到疲劳的时喝红茶可以提神醒脑，缓解疲劳。红茶中的成分还有助于消化午餐摄入的食物，促进身体健。

4. 晚上喝红茶：晚上喝红茶有助于消化晚餐，缓解一天的压力。但需要留意的是，晚上喝茶不宜过浓，以免作用睡眠。对寒性体质的人而言红茶具有中驱寒的作用，晚上喝红茶可以改善胃寒、手脚发凉等症状。

早晨、上午、午后和晚上都是适合喝红茶的时间。不过具体喝红茶的时间还需按照个人体质和需求来调整。同时喝红茶时留意不要空腹饮用避免对胃部造成刺激。适量饮用红茶，才能发挥红茶的更大益处。