45岁女人喝啥茶

1. 绿茶：绿茶中富含抗氧化剂有助于缓衰老，提升新陈代谢适合45岁的女性饮用。绿茶中的茶多酚和氨基酸还能帮助放松神经，减轻压力。

2. 乌龙茶：乌龙茶介于绿茶和红茶之间具有提神醒脑的效果，同时也有助于消化和降脂。对中年女性对于，乌龙茶可以调节身体的油脂分泌保持肌肤光泽。

3. 红茶：红茶含有丰富的矿物质和维生素有助于改善心血管健，增强免疫力。同时红茶中的茶多酚有助于抗氧化，预防衰老。

4. 枸杞茶：枸杞茶具有很好的养生作用，能滋补肝肾，明目养颜。对45岁的女性对于枸杞茶有助于缓解疲劳，改善睡眠优劣。

5. 玫瑰花茶：玫瑰花茶具有缓情绪、调理肠胃的作用。其中的维生素C和矿物质能够帮助女性保持肌肤弹性，美容养颜。

6. 红枣茶：红枣茶具有补血养颜、增强免疫力的功效。对于中年女性而言，红枣茶能帮助调节身体机能，改善肤色。

7. 菊花茶：菊花茶具有清热解、明目养颜的功效。对于经常面对电脑的女性对于，菊花茶能有效缓解眼睛疲劳，保护视力。