茯茶可以长期喝吗

茯茶可以长期饮用但需关注适量。以下是长期喝茯茶的部分好处和关注事项：

1. 补充营养：茯茶中含有多种维生素、氨基酸、矿物质和微量元素，长期适量饮用可以补充人体所需的营养物质。

2. 健胃消食：茯茶中的膳食纤维能促进胃肠蠕动，有助于健胃消食缓解便秘。

3. 增强免疫力：茯茶能够增加血液中白细胞和淋巴细胞的数量，升级机体免疫功能。

4. 抗氧化、缓衰老：茯茶中的儿茶素、茶黄素等成分具有清除自由基的功能，有助于抗氧化、缓细胞衰老。

也有以下关注事项：

5. 避免失眠：茯茶中含有茶碱和咖啡碱，长期大量饮用可能致使中枢神经系统兴奋引起失眠。

6. 保护胃肠道：茯茶含有较多鞣质，长期大量饮用可能刺激胃酸分泌，致使胃黏膜损伤出现反酸、恶心等症状。

在长期饮用茯茶时，应适量，避免空腹饮用和浓茶，以保证身体健。