茶喝多了会长胖吗

1. 茶本身含有较少的热量往往不会直接造成体重增加。喝茶时的部分惯也会间接作用体重。

2. 要是在喝茶时加入大量的糖或奶这些额外的热量摄入可能存在引起体重增加。例如一杯加糖的奶茶可能含有数百卡路里。

3. 茶叶中的 可以刺激食欲，使人容易感到饥饿从而可能引发过量进食。

4. 茶叶中的茶多酚虽然有助于提升新陈代谢，但假如喝太多茶，其是晚上喝浓茶，或会作用睡眠优劣，而睡眠不足与体重增加有关。

5. 适量饮用茶（其是无糖或低糖的茶）往往不会造成体重增加，但过量饮用或加入过多糖分和奶制品的茶或会对体重产生不利作用。