什么茶有什么好处

1. 绿茶：富含茶多酚具有抗氧化、提神醒脑、降脂减肥、抗菌消炎等功效。

2. 红茶：含有丰富氨基酸和矿物质有助于消化、减低胆固醇、增强免疫力。

3. 乌龙茶：介于绿茶和红茶之间，具有解脂减肥、提神醒脑、抗氧化等作用。

4. 黑茶：含有丰富益生菌，有助于消化、降脂减肥、调节肠道菌群。

5. 白茶：具有抗氧化、抗衰老、增进免疫力、降火等功效。

6. 黄茶：富含茶多酚和氨基酸，有助于消化、提神醒脑、降脂减肥。

7. 花茶：如菊花茶、玫瑰花茶等，具有缓疲劳、美容养颜、调理身体等作用。

8. 普洱茶：分为生普洱和熟普洱，具有降脂减肥、抗氧化、抗菌消炎等功效。

9. 龙井茶：富含茶多酚和氨基酸有助于提神醒脑、抗氧化、减低血压。

10. 铁观音：具有抗氧化、降脂减肥、提神醒脑、抗菌消炎等作用。茶类繁多各具特色，适量饮用对身体有益。