喝什么茶强身健体
喝茶是一种很好的强身健体的形式。以下是几种具有保健功效的茶叶以及它们的简要介绍：
1. 绿茶
绿茶富含茶多酚和抗氧化物质有助于升级新陈代谢预防心血管疾病并具有抗癌作用。
2. 红茶
红茶含有多种维生素和矿物质，可以增强免疫力，促进消化，对肠胃有保护作用。
3. 乌龙茶
乌龙茶介于绿茶和红茶之间，具有解脂、降脂的功效适合减肥和降血压。
4. 普洱茶
普洱茶具有降脂、降糖、助消化和抗衰老的作用对调节血脂和血糖有很好的效果。
5. 枸杞茶
枸杞茶含有丰富的营养成分，能增强免疫力，抗疲劳，对眼睛有保护作用。
6. 菊花茶
菊花茶具有清热解、疏风散热的效果，对眼睛干涩、头痛有缓解作用。
7. 红枣茶
红枣茶含有丰富的维生素和矿物质，能增强免疫力，补血安神。
8. 茶
茶具有中散寒、止呕、止咳的作用，适合寒性体质的人饮用。
9. 柠檬茶
柠檬茶富含维生素C，能增强免疫力，美白肌肤，具有抗氧化作用。
10. 花茶
花茶具有肝、解、安神的效果，适合心情不畅、失眠的人群饮用。
选择适合本身的茶叶，坚持饮用，对强身健体大有裨益。
