喝什么茶能醒瞌睡

1. 绿茶：绿茶中含有的 能刺激神经系统升级警觉性有效驱散瞌睡。绿茶还含有多种氨基酸和维生素，有助于提神醒脑。

2. 乌龙茶：乌龙茶是半发酵茶，其 含量适中，可缓解疲劳，提神醒脑。同时乌龙茶具有独到的香气有助于升级关注力。

3. 红茶：红茶中的 和茶多酚可以刺激神经系统，增强心脏功能，缓解疲劳。红茶味道醇厚，适合早晨饮用，有助于清醒头脑。

4. 普洱茶：普洱茶中的生物碱成分能促进新陈代谢升级身体活力。普洱茶分为生茶和熟茶，生茶口感较为清新，适合醒瞌睡。

5. 菊花茶：菊花茶具有清热解、提神醒脑的作用。其中的挥发油和黄酮类物质能够刺激神经系统，消除疲劳。

6. 柠檬草茶：柠檬草茶含有丰富的维生素C和矿物质能够提升免疫力，缓解疲劳。其独有的香气有助于提神醒脑。

7. 薄荷茶：薄荷茶具有清热解、提神醒脑的功效。其中的薄荷醇成分能够刺激神经系统，增强留意力。