喝什么茶养生

养生喝茶是一个不错的选择，以下是部分适合饮用的茶品及其养生功效以供参考：

1. 绿茶：绿茶具有清热解、提神醒脑的功效，能有效抗氧化，预防心血管疾病。

2. 菊花茶：菊花茶具有清热解、消炎明目的作用，对眼睛干涩、视力疲劳有很好的缓解作用。

3. 柠檬茶：柠檬茶富含维生素C，具有美白肌肤、升级免疫力、促进消化的作用。

4. 薄荷茶：薄荷茶具有清凉解暑、提神醒脑的功效，对缓解中暑、头痛有很好的效果。

5. 枸杞茶：枸杞茶具有滋补肝肾、明目养颜的作用适合养生饮用。

6. 花茶：花茶具有暖胃、安神、消除疲劳的功效，对于缓解失眠、虑有一定的帮助。

7. 红枣茶：红枣茶具有补气养血、安神的作用，对于疲劳、失眠等症状有很好的缓解作用。

8. 玫瑰茶：玫瑰茶具有缓压力、美容养颜的功效适合饮用。

9. 荷叶茶：荷叶茶具有清热解暑、减肥降脂的作用，对于减肥有一定的帮助。

10. 金银花茶：金银花茶具有清热解、抗病的作用，对于预防感冒有很好的效果。

喝茶要依照个人体质和需求来选择，既可养生又可享受茶香。