喝什么茶护眼明目

以下是几种护眼明目的茶饮推荐：

1. 菊花茶：菊花富含维生素A，可以保护眼睛健，对缓解眼睛干涩和疲劳有很好的效果。将适量的菊花用滚水冲泡后饮用。

2. 枸杞子茶：枸杞子含有丰富的胡萝素、维生素B1、维生素C等，有助于养肝明目，适合长时间采用电脑的人群。用开水冲泡枸杞子即可。

3. 绿茶：绿茶中的抗氧化剂和维生素C能清除自由基，减低眼睛晶体混浊度有助于护眼明目。每天适量饮用绿茶，可以缓解眼部疲劳。

4. 决明子茶：决明子具有通便、清热、明目等功效，适用于肝胃积热、饮食不香的干眼患者。将决明子与菊花、山楂等搭配冲泡。

5. 枸杞菊花茶：枸杞子和菊花搭配，不仅能养肝明目还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。用滚水冲泡枸杞子和菊花即可。

6. 决明菊花山楂茶：决明子、菊花、山楂的组合，有助于缓解肝胃积热、饮食不香的干眼症状。按比例冲泡后焖约30分饮用。

7. 蜂蜜菊花茶：蜂蜜和菊花搭配适合肝火旺、便秘的人饮用，也有提神健身、消除疲劳的作用。关注泡茶时待茶凉后再加蜂蜜。

这些茶饮都具有护眼明目的功效可依据个人喜好和需求选择适合的茶饮。