喝什么茶比较健

1. 绿茶：富含茶多酚具有抗氧化、抗菌、减肥和预防心血管疾病的作用。

2. 红茶：含有丰富的氨基酸和矿物质有助于提神醒脑，增强免疫力。

3. 乌龙茶：介于绿茶与红茶之间，具有消脂降压、养胃的作用。

4. 白茶：含有多种氨基酸，具有抗氧化、抗衰老、升级免疫力等功能。

5. 黑茶：如普洱茶，具有降脂、减肥、养胃、抗氧化等功效。

6. 黄茶：含有丰富维生素和矿物质有助于消化、提神。

7. 花茶：如菊花茶、玫瑰花茶等，具有消炎、解、美容养颜的作用。

8. 果茶：富含维生素C，可增强免疫力预防感冒。

9. 草药茶：如枸杞茶、红枣茶等，具有滋补养生、调理身体的作用。

选择适合本身的茶饮，可以带来多健益处。不过饮茶也要适量，避免过量饮用引起不适。