养肝健脾喝什么茶

养肝健脾的茶饮有很多种以下是部分推荐的茶饮以及它们的简要介绍：

1. 玫瑰陈皮茶：玫瑰花具有养心肝血脉、缓情绪的功效陈皮则有助于健脾理气。将3克玫瑰花和3克陈皮泡茶一周两至三次，适合肝脾虚痰湿的人群。

2. 灵芝养肝茶：灵芝能养肝护肝、滋补强身、养血明目，适合熬夜、过度劳累及缺乏运动的人群饮用。

3. 地黄茶：地黄茶具有养肝健脾、滋阴补肾的作用适用于婴幼儿、孕妇、中老年人等多种体质虚弱的人群。

4. 菊花葚茶：菊花具有清肝火、明目的效果，葚则能养阴、清火、祛湿，适合清明时节饮用。

5. 健脾祛湿茶：由茯苓、薏米、白扁豆等药材组成，能帮助健脾祛湿，适用于脾虚湿造成的疲劳、食少、腹胀等症状。

6. 百合润肺茶：百合具有润肺化痰的功效，适用于肺虚所致的咳嗽、痰多等症状，对养肝也有辅助作用。

这些茶饮各有特点，依照个人体质和需求选择，可以达到养肝健脾的效果。