体湿喝什么茶

1. 体湿时可以选择饮用薏米茶。薏米茶具有清热利湿、健脾消食的功效能有效帮助调理体内湿气。制作方法是将适量薏米煮沸后，加入开水冲泡即可。

2. 绿茶也是不错的选择。绿茶中的茶多酚能促进新陈代谢，帮助身体消除湿气。适量饮用绿茶，能够改善体湿状况。

3. 陈皮茶对体湿也有一定的缓解作用。陈皮具有燥湿化痰、健脾开胃的功效，可缓解体湿引起的消化不良和食欲不振。

4. 菊花茶具有清热解、排湿败的功效，适合体湿的人饮用。将适量菊花加入开水冲泡，饮用后有助于驱散湿气。

5. 红豆薏米茶是将红豆和薏米一同煮制成茶，这两种食材都有很好的排湿效果，口感丰富，适合长期饮用。

6. 薄荷凉茶也是体湿时的理想选择。薄荷具有清凉解暑、提神醒脑的作用能够帮助身体排出湿气。制作时，将薄荷叶和草煮沸后加入白糖即可。