静心神喝什么茶

1. 葚百合茶：葚补阴除热百合清心安神，适合肝肾阴虚、心慌失眠者饮用，有助于改善睡眠品质。

2. 大枣粟米茶：大枣养血安神，粟米镇静催眠适用于心脾两虚、食少倦怠、烦闷失眠者，可帮助缓情绪。

3. 藕茶：藕生者寒，能清热除烦、凉血散淤，对热证失眠者有显著效果有助于改善睡眠状况。

4. 功夫茶：品饮功夫茶的过程本身就能让人静心，其清甜的口感和特别的香气有助于平气定神。

5. 西湖龙井、崂山绿茶、云南白茶：这些清香型茶叶具有清新的口感和香气，可以帮助人们缓心情，达到静心的效果。

6. 花茶：如玫瑰花茶、合欢花茶、百合花茶等，不仅具有美丽的颜色和香气还能神助眠，适合情绪低落或沉闷时饮用。

7. 莲子心茶：莲子心具有清热解、心安神的功效，对治疗心火旺引起的失眠有很好的效果。

8. 菊花茶、茉莉花茶：菊花茶清目养神，茉莉花茶润泽肤色，安定精神对胃部也有保护作用。

9. 菩提子花茶：菩提子花茶能松弛神经神安神，特别适合在睡前饮用，帮助放松身心。