至开始喝什么茶

至时节气逐渐升高，饮用适量的茶水不仅可以消暑解渴，还能。以下是几种适合至饮用的茶：

1. 绿茶：至时饮用绿茶可清热解，提神醒脑。绿茶中含有丰富的茶多酚和维生素C，有助于抗氧化和防止中暑。

2. 菊花茶：菊花茶具有清热解、疏风散热的效果，特别适合在饮用，能够有效缓解眼睛干涩和头痛。

3. 薄荷茶：薄荷茶具有清凉散热的作用能够提神醒脑对抗的炎热天气。

4. 乌龙茶：乌龙茶性质和，不仅可消暑解渴，还能够帮助消化，适合餐后饮用。

5. 荷叶茶：荷叶茶具有清热解暑、减肥降脂的功效适合至时节饮用有助于保持身材和健。

至时节饮用这些茶水，不仅可消暑，还能为身体提供多种营养素，增强体质。