哪种茶下火效果好

1. 绿茶：绿茶具有很好的清热解、下火效果。其含有丰富的茶多酚和维生素C，能有效减少体内火气对因内热引起的口腔溃疡、喉咙痛等症状有很好的缓解作用。

2. 菊花茶：菊花茶具有清热解、疏风散热的作用，对于改善眼睛干涩、头痛、口腔溃疡等火气症状有显著效果。

3. 柠檬草茶：柠檬草茶具有清热解、消除疲劳的作用能有效减低体内火气，对于口腔溃疡、喉咙痛等症状有很好的缓解作用。

4. 金银花茶：金银花茶具有清热解、抗病的作用对于治疗口腔溃疡、咽喉炎等火气症状有很好的效果。

5. 枸杞子茶：枸杞子茶具有滋阴养肾、清热解的作用，对于因内热引起的眼干、口干、失眠等症状有一定的缓解作用。

6. 莲子心茶：莲子心茶具有清热解、安神养心的作用，对于改善口腔溃疡、心烦失眠等火气症状有很好的效果。

绿茶、菊花茶、柠檬草茶、金银花茶、枸杞子茶和莲子心茶都是具有较好下火效果的茶饮。不过具体选择哪种茶要按照个人的体质和症状来决定。