哪些茶会影响睡眠
茶作为一种常见的饮品不仅可以提神醒脑，还有助于放松身心。不同的茶类对睡眠的作用却大相径庭。本文将为您介绍哪些茶能够改善睡眠优劣，哪些茶可能引发不良睡眠。咱们将探讨若干具有安神助眠功效的茶类，如茉莉花茶、柠檬香茶等。接着咱们将揭示部分可能影响睡眠的茶类，如绿茶、红茶、乌龙茶等。理解这些信息后您可依照本人的需求选择合适的茶饮以达到更好的睡眠效果。
茶作为一种常见的饮品不仅可以提神醒脑，还有助于放松身心。不同的茶类对睡眠的作用却大相径庭。本文将为您介绍哪些茶能够改善睡眠优劣，哪些茶可能引发不良睡眠。咱们将探讨若干具有安神助眠功效的茶类，如茉莉花茶、柠檬香茶等。接着咱们将揭示部分可能影响睡眠的茶类，如绿茶、红茶、乌龙茶等。理解这些信息后您可依照本人的需求选择合适的茶饮以达到更好的睡眠效果。
