普洱茶是一种中国特有的茶类，具有多的健益处。它含有丰富的多酚和其他生物活性化合物，这些物质可帮助减低胆固醇、改善心血管健、抗氧化、抗炎以及调节基因表达等。普洱茶还有助消化、减肥、降糖和抗癌的效果。而在晚上喝普洱茶，可起到助眠的作用因为它的 含量相对较低，不会作用睡眠优劣。但是需要关注的是，普洱茶有可能对铁吸收产生作用，由此有贫血或正在服用铁剂的人群应避免在睡前饮茶。适量饮用普洱茶可以在保持健的同时带来不少好处。

普洱茶建议在几点喝晚上几点不能喝了

普洱茶建议在几点喝晚上几点不能喝了

普洱茶是一种特殊的茶叶，富含多种营养成分对身体有很好的保健作用。但是它也有若干需要留意的地方，其是在喝茶的时间上。下面我将为大家介绍普洱茶的适宜饮用时间和禁忌时间，帮助大家更好地享受普洱茶的好处。

适宜饮用时间：

早晨：清晨是人体器官功能最弱的时候喝一杯普洱茶可以帮助清洁肠道并促进消化吸收。

上午：上午时人体的代谢功能处于活跃状态，适合喝一杯普洱茶让身体更好地吸收营养。

下午：下午时，人体的代谢功能逐渐减低，适合喝一杯普洱茶，让身体更好地排。

晚上：晚上时人体进入休息状态不建议喝普洱茶，以免影响睡眠。

禁忌时间：

1. 空腹饮茶：不要在空腹的情况下饮茶，以免刺激肠胃黏膜而致使胃病。

2. 饭后立即饮茶：不要在饭后立刻饮茶，应等待30分以上，以免影响食物的消化吸收。

3. 晚上不要饮茶：晚上睡前不要饮茶以免影响睡眠。

普洱茶是一种非常健的茶叶，但是在饮用时需要关注适宜时间和禁忌时间。喝茶是为了帮助身体健，而不是为了给身体造成负担。在饮茶前应理解普洱茶的适宜饮用时间和禁忌时间，健地享受茶叶的好处。