长期饮用清茶对健有益吗？医生建议是不是可常喝以达到养生效果？

近年来随着人们对健的关注程度日益提升，各种养生饮品也应运而生。其中清茶作为一种被认为具有润肠通便、清热解等功效的饮品，受到了很多人的喜爱。对长期饮用清茶对健的作用，以及医生是不是建议常喝以达到养生效果，这个疑惑困扰着多人。为此，咱们整理了若干医生和专业人士的意见，期望能为大家提供部分有益的参考。

我们来理解一下清茶的主要成分和功效。清茶是一种中草药配方，主要成分涵大黄、芒硝、桃仁、叶、百合、决明子等。这些成分具有润肠通便、促进肠胃蠕动、清热解等作用。 适当饮用清茶可以帮助人们改善便秘、预防上火等难题。

尽管清茶具有一定的特性，医生并不建议长期饮用。江省中医院营养科的武建海副主任医师指出，长期饮用清茶有可能扰乱身体正常的代谢功能还会产生抗药性。清茶中含有泻药成分，长期服用容易产生依性，一旦停用，可能将会出现便秘等症状。

长期喝清茶对身体好吗？江西中医药大学附属医院消化内科的春城主治医师表示，经常喝清茶会引发患者出现肠胃功能紊乱。而且清茶中的泻药成分可能存在致使胃肠道菌群失调引发炎症，长期下来还可能对免疫功能产生不良作用。

那么清茶多久喝一次才合适呢？普通外科的敦副主任医师认为，现代人烹饪食材丰富营养全面，减肥已经成为现代人的一种新时。适量饮用清茶可以帮助消化但并不需要将其作为日常保健的必备饮品。偶尔喝一次，比如两三天喝一次，即可起到润肠通便的效果。

在饮用清茶时还有若干关注事项。不宜在空腹时饮用，因为清茶具有刺激性，空腹饮用容易引起胃肠道不适。患有脾胃虚寒的人群应饮清茶，以免加重症状。 清茶并非万能的保健品，对于长期便秘等难题，还是应咨询医生，寻找合适的方法应对。

虽然清茶在一定程度上可以帮助人们改善便秘、清热解，但长期饮用并不利于健。医生建议，清茶能够作为偶尔利用的紧急用药，但不建议将其作为日常保健的饮品。对于想要达到养生效果的人群，还是应保持良好的生活惯，合理饮食适当运动，这样才能真正实现健养生。

精彩评论

高俊华 2024-06-02

经常喝肠清茶不好，经常喝肠清茶会导致患者出现肠胃功能紊乱。肠清茶并不适宜长期饮用，原因是容易产生依，如果是需要选择来清肠的话。

巾 2024-06-02

偶尔喝还可以，但是不能长期喝，如果经常喝的话容易扰乱身体正常的代谢的功能，还会产生抗药性。

田喜军 2024-06-02

肠清茶可根据个人情况决定饮用次数，但不宜多喝，偶尔一次即可，可饮用2-3天。肠清茶是以叶、百合、决明子等为原料制成的中草药饮品，通便润肠、促进肠胃蠕动的功效更大。肠清茶具有很大副作用，不可常喝，常喝可造成免疫功能下降造成胃肠道粘膜破坏，产生溃疡等疾病，且易导致胃肠道菌群失调，引发炎症。长期服用肠清茶易有依性。

windleavez 2024-06-02

病情描述: 肠清茶可以长期喝吗 医生回答(1) 武建海副主任医师 江省中医院 营养科 病情分析:肠清茶是一种帮助促进肠道蠕动、调节肠胃功能的饮品。该茶含有多种天然草本成分。

聪聪 2024-06-02

问题描述: 长期喝肠清茶有害吗医生回答(1) 华娟 主治医师 全科 病情分析:长期喝肠清茶不利于健，不推荐将其作为常规的保健方式。经常喝肠清茶对身体有一定危害，长期服用肠清茶可能会导致患者出现胃肠功能紊乱、脾胃虚寒，甚至胃肠癌等疾病，肠清茶只能作为紧急用药，不能经常服用。

精读君 2024-06-02

肠清茶属于代茶饮，在制作的过程中，多加入一些黑芝麻等粗粮，具有润肠通便的作用，长期喝可以减肥。 另外，肠清茶还具有清热解的作用，经常喝还可以预防上火。

亦 2024-06-02

病情描述: 长期喝肠清茶好不好 医生回答(1) 武建海副主任医师 江省中医院 营养科 病情分析:肠清茶是一种茶，据说可以帮助人体排泄素和调节肠胃功能。叶有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。 决明子可以清热败火，具有润肠通便、轻泻的作用，对减肥有利。