# 清热去湿茶的配方大全：详细介绍材料与制作方法

随着生活节奏的加快，很多人容易出现体内湿热的情况，表现为身体沉重、食欲不振、皮肤油腻等症状。清热去湿茶作为一种传统的养生饮品，能有效缓解这些疑惑。本文将为您详细介绍一系列清热去湿茶的配方及其制作方法。

## 1. 清热祛湿茶

### 配方：

- 菊花10克

- 枸杞15克

- 茯苓20克

- 陈皮10克

- 炒薏苡仁15克

- 冰糖10克

### 制作方法：

1. 将菊花、枸杞、茯苓、陈皮、炒薏苡仁洗净放入茶壶中。

2. 倒入适量水，用大火煮沸。

3. 转小火煮10分加入冰糖。

4. 煮至冰糖溶化关火。

5. 静置片刻，即可饮用。

## 2. 红豆薏仁茶

### 配方：

- 红豆

- 薏仁

### 制作方法：

1. 将红豆、薏仁洗净，挑出杂质。

2. 将红豆、薏仁加水浸泡12小时右。

3. 倒入适量的水，大火煮沸。

4. 转小火煮1小时关火。

5. 取出红豆和薏仁，即可饮用。

## 3. 菊花佩兰茶

### 配方：

- 菊花适量

- 佩兰适量

### 制作方法：

1. 将菊花和佩兰放入锅中，加入适量的水。

2. 煎煮约三分，关火。

3. 倒入茶杯中，即可饮用。

## 4. 健脾祛湿茶

### 配方：

- 白术50克

- 茯苓50克

- 草50克

- 枸杞50克

- 贡菊50克

- 香橼50克（如是男性不加此药）

### 制作方法：

1. 将白术、茯苓、草、枸杞、贡菊、香橼洗净，放入茶壶中。

2. 倒入适量水用大火煮沸。

3. 转小火煮30分关火。

4. 静置片刻，即可饮用。

## 5. 清热去湿茶

### 配方：

- 银花15克

- 木棉花30克

- 槐花10克

- 火炭母30克

- 山栀子15克

- 绵茵陈15克

### 制作方法：

1. 将银花、木棉花、槐花、火炭母、山栀子、绵茵陈洗净，放入茶壶中。

2. 倒入适量水，用大火煮沸。

3. 转小火煮30分，关火。

4. 静置片刻即可饮用。

## 6. 红豆薏米茶

### 配方：

- 红豆

- 薏米

### 制作方法：

1. 将红豆、薏米洗净，挑出杂质。

2. 将红豆、薏米加水浸泡12小时右。

3. 倒入适量的水，大火煮沸。

4. 转小火煮1小时，关火。

5. 取出红豆和薏米，即可饮用。

## 7. 竹叶根水

### 配方：

- 淡竹叶

- 白根

### 制作方法：

1. 将淡竹叶和白根洗净，放入锅中。

2. 倒入适量水，用大火煮沸。

3. 转小火煮30分，关火。

4. 倒入茶杯中，即可饮用。

## 8. 清热利咽茶

### 配方：

- 干柿饼10克-15克（勿洗）

- 罗汉果10克（或1枚）

- 胖大海1枚

### 制作方法：

1. 将柿饼放入小茶杯内紧。

2. 将罗汉果洗净，捣碎。

3. 将胖大海洗净。

4. 将柿饼、罗汉果和胖大海放入茶壶中，倒入适量水。

5. 用大火煮沸，转小火煮10分关火。

6. 静置片刻，即可饮用。

## 9. 其他祛湿茶饮

除了以上介绍的几种茶饮，还有以下几种常见的祛湿茶饮：

- 佛手茶：佛手具有理气、疏肝、解的功效，适用于肝气滞型的湿气症状。

- 茯苓皮饮：茯苓皮具有利水渗湿、消肿的功效，适用于水肿、脚气等症状。

- 金钱