普洱茶此类充满神秘色彩的中国普洱茶一直以来就有着让人欲罢不能的魔力。然而这并非仅仅因为它特别的香气和味道更要紧的是据说喝了普洱茶会让你感到饥饿。是的你木有听错，普洱茶能让你饿得发慌！此类神奇的效果是怎样发生的呢？这是因为普洱茶中的成分可以增强你的新陈代谢，刺激你的消化系统，使你在饮用后不久就会感到饥饿。下次当你想品尝一杯普洱茶时，不妨准备好部分健的小零食，以应对那即将到来的饥饿感。

喝茶后饿得发慌

近年来越来越多的人开始意识到喝茶的好处，并把茶饮作为日常生活中不可或缺的一部分。有些人喝完茶后会出现饥饿感甚至闹出部分不必要的结果如头痛、眩晕等症状。那么为什么会出现此类情况，应怎样去避免呢？

一、起因分析

1.茶叶本身的成分

茶叶中含有 、茶氨酸、多酚等成分，这些物质可以刺激人的神经中枢，升级人的代谢率，抑制食欲，促进脂肪消耗，产生了饱腹感而随着时间的过去这些成分的作用也会减弱，食欲便会随之增加。

2.饮茶时间的疑惑

很多人在晚上晚饭之后喝茶若是晚上饮茶时间过晚，会使肠胃处于兴奋状态，分泌胃酸增加，特别是夜间加班、熬夜的人更加容易感受到饥饿。同时茶叶的饮用也刺激部分饮食草率的人直接通过吃零食来补充饥饿。

3.无规律的饮食

身体需要规律的饮食，不同于吃零食的副产物。喝茶后出现饥饿的人，可能就是平常饮食不规律的结果。午休时短暂小憩，标准的午餐饮食，以尽量减少拉肚子和口渴等症状，能帮助身体规律饮食。正常工作作息，有规律的饮食时间表才能达到锻炼健体的效果，强化身体的饮食规律，也能吸纳更多的营养素。

二、应对方案

1.正确的饮茶时间

为了避免茶叶作用产生饥饿的作用咱们可以在饮茶前检查饮茶的时间以及本人的饮食惯。在晚上9点之前饮茶不会影响睡眠也不会让人产生饥饿感保证身体处于安静放松的状态。

2.规律、健的饮食

特别是熬夜的人群要合理安排本人的饮食时间、避免空腹感过度的出现。可选择部分健且能满足饥饿感的食物，如水果、酸奶、肉干等高蛋白食物，以帮助身体平稳地掌控饥饿感。同时保持每天三餐的规律饮食，坚持吃早餐、午餐和晚餐，避免饮食不规律等难题。

3.减低茶叶浓度

减低茶叶的浓度，不仅能够避免喝茶后的饥饿感，也更有助于身体的消化和吸收。保证每次泡茶的茶叶量在茶叶的味道较低的情况下，使其适合本身身体消化的范围内。

4.适当增加热量

倘使你经常喝茶后会产生饥饿感，那么就能够适当增加若干热量。例如，在饮茶之后能够食用部分健的零食，若是干、坚果、水果等，以增加热量的摄入，防止出现饥饿感过于严重的情况。

在生活中我们一定要留意自身的饮食、饮茶时间及饮茶量，避免于是产生饥饿感，对身体造成不必要的影响。再次提醒各位读者，茶叶是非常好的饮品，但是一切要适度，不能过量。通过对茶叶的熟悉，也能更好地保持健的生活状态。

为什么喝了普洱茶心发慌

喝了普洱茶后心发慌有可能是由以下几个起因引起的：

1. 过敏：普洱茶中含有 ，而有些人对 有过敏反应。 过敏症状包含心悸、心跳加快、血压升高等。要是你对 过敏，那么喝了普洱茶后心发慌就可能是由于这个原因。

2. 低血糖：喝普洱茶会升级消化系统的功能，促进食物的消化吸收。要是你在喝茶之前不存在吃东西或是说吃得很少，那么喝普洱茶后有可能造成血糖减少，进而引发心慌。低血糖症状包含心悸、出汗、头晕等。

3. 神经系统反应：有些人对 或茶多酚等物质会产生较强的神经系统反应。这些反应可能涵心慌、虑、不安等。要是你的神经系统对普洱茶中的成分较为敏感，那么喝了普洱茶后心发慌就可能是由于这个原因。

4. 茶叶品质疑问：普洱茶市场上存在若干劣质茶叶。这些茶叶可能添加了化学物质或是说掺杂了其他杂质，对身体健产生不良影响。若是你喝到了这类茶叶，就有可能出现心慌等症状。

倘使你喝了普洱茶后心发慌，建议你：

- 首先检查本人是不是对 过敏。假如是的话，应该避免饮用任何含有 的饮料，包含普洱茶。

- 饮用普洱茶时在饭后同时适量摄入若干食物，以维持血糖稳定。

- 留意选择优质的普洱茶，避免购买劣质茶叶。

- 倘使上述方法无效，建议咨询医生寻求专业意见，排除其他潜在疾病引起的可能。

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