# 新普洱茶中的黑色物质对人体健的作用及怎样正确饮用

随着人们生活水平的增强对健饮品的需求也日益增加。普洱茶作为一种传统的中国茶类以其独有的风味和丰富的营养价值深受消费者的喜爱。有些人在饮用新普洱茶后发现自身的大便颜色变黑这引起了大家的关注。本文将探讨新普洱茶中的黑色物质对人体健的作用，以及怎样去正确饮用普洱茶。

## 一、新普洱茶中的黑色物质是什么

普洱茶中的黑色物质主要来源于茶叶中的天然成分和发酵期间产生的物质。新普洱茶在发酵期间，茶叶中的多酚类化合物、生物碱、茶黄素等物质会发生氧化、聚合反应，形成黑色物质。这些黑色物质并非有害物质，而是普洱茶中的一种正常成分。

## 二、新普洱茶中的黑色物质对人体健的影响

1. 促进消化：普洱茶中的黑色物质具有促进消化的作用。它们可以刺激胃肠道蠕动，帮助食物更好地消化吸收从而改善便秘症状。

2. 抗氧化：黑色物质中含有丰富的抗氧化成分，可清除体内的自由基，减低氧化应激保护细胞免受损伤。

3. 预防心血管疾病：普洱茶中的黑色物质具有减低血脂、抗血栓形成的作用，有助于预防心血管疾病。

4. 改善睡眠：黑色物质中的茶碱成分具有提神醒脑的作用，适量饮用普洱茶可以帮助改善睡眠品质。

5. 抗菌消炎：黑色物质中的生物碱成分具有抗菌消炎作用，能够抵抗细菌感染，减轻炎症。

需要留意的是，过量饮用普洱茶中的黑色物质也会造成以下疑问：

1. 消化不良：过量饮用普洱茶可能引发胃肠道不适，出现腹泻、便秘等症状。

2. 失眠：过量饮用普洱茶中的茶碱成分也会影响睡眠，造成失眠。

3. 贫血：过量饮用普洱茶中的生物碱成分也会影响铁的吸收引发贫血。

## 三、怎么样正确饮用普洱茶

1. 适量饮用：依据个人体质和健状况，适量饮用普洱茶。一般而言每天饮用3-4杯普洱茶为宜。

2. 避免空腹饮用：空腹饮用普洱茶容易刺激胃肠道，致使不适。建议在饭后饮用，或在饭前先喝部分水。

3. 控制浓度：普洱茶浓度不宜过高，否则容易引起失眠、心慌等症状。一般而言每杯茶水放入5-8克茶叶即可。

4. 留意饮用时间：晚上不宜饮用普洱茶，以免影响睡眠。建议在下午或傍晚饮用。

5. 选用优质茶叶：选用优质的普洱茶，能够保证茶叶中的黑色物质含量适中，对身体有益。

6. 避免与同饮：普洱茶中的生物碱成分也会影响的吸收，为此在服用时，尽量避免饮用普洱茶。

## 四、结语

新普洱茶中的黑色物质并非有害物质，适量饮用对身体有益。过量饮用或饮用不当也会对身体造成一定影响。 咱们在饮用普洱茶时，要关注适量、正确地饮用，以充分发挥其健效益。同时选购优质的普洱茶，关注茶叶的品质也是保证健饮茶的关键。

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【责任编辑:网友云水】