通常情况下，晚上喝普洱茶具有清热解、辅助减肥、辅助提神醒脑等好处。 清热解 普洱茶具有清热解的功效，晚上适量饮用普洱茶可以帮助身体排。普洱茶具有消食化痰、清胃生津的功效，痰热扰心失眠者喝点普洱茶，不仅可以清热化痰，而且对改善睡眠大有帮助。 科学考证。

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现在好多失眠患者，正在尝试各种各样的方法缓解失眠状态。据说，喝普洱茶促进睡眠。下面一块来看看吧！ 喝茶对一个人的身体有很多的好处。每天晚上喝熟普洱茶通常较好。晚上睡觉前喝普洱熟茶，这样既不会引起失眠，也有助于睡眠。还有较好滋补和胃作用，不会引起炎症、便秘等。经发酵可分为生茶和熟茶。

什么茶促进睡眠 茶饮可预防红细胞受损，还能减少心血管疾病，有些茶饮还能够促进睡眠，比如绿茶、红茶、普洱茶以及乌龙茶，如果每天能够些的喝上一些，还具有安神的作用。喝茶对睡眠是有一定影响的，具体表现在以下两方面，第积极的影响，有些茶叶含有的 成分很低，而且饮用的浓度较低，时间正确的话，是具有一定的助眠作用的。

提神的茶:例如薄荷柠檬茶、决明子茶、普洱茶等主要有提神的效果。因为这些茶叶当中含有茶碱、 和可可碱等甲基黄嘌呤碱类物质，这类物质具有提神醒脑、解乏解困的作用。

一般情况下晚上喝普洱茶不会影响睡眠。普洱茶中所含有的茶碱和茶多酚物质要比普通的茶还要少，是世界上唯一的后发酵茶，晚上饮用后不会影响睡眠。