喝茶后如果只是单纯尿频，考虑与饮茶量及茶浓度有关，一般属于正常现象。如果合并明显排便异常，考虑与膀胱炎、尿道炎等疾病有关，这种情况是不正常的。正常成人每天平均小便4-6次，晚上睡觉后每天小便0-2次。 预防和控制适当控制盐的摄入量，以保持肾脏水分。 喝低盐白开水，低浓度糖水，不要喝大量高热量饮料。