序言：

在炎炎日很多人容易出现上火症状其中口腔溃疡和牙龈肿痛是最常见的困扰。普洱茶作为一种传统的养生饮品具有清热解、降火的功效。本文将为大家介绍怎么样在煮普洱茶时添加部分成分以增强其降火效果且不引发口腔溃疡让您在享受茶香的同时保持口腔健。

一、普洱茶的基本功效与煮茶方法

1. 普洱茶的基本功效

普洱茶中含有丰富的茶多酚、茶色素、氨基酸等成分具有抗氧化、消炎、抗菌等多种功效。普洱茶可以分为生普洱茶和熟普洱茶其中生普洱茶偏寒具有清热降火的功效；熟普洱茶偏具有养胃暖胃的作用。

2. 煮普洱茶的方法

煮普洱茶时，先将茶叶放入茶壶中，用开水冲洗一遍，将水倒掉。然后注入适量开水，用中小火慢慢煮，待茶水煮沸后，转小火继续煮5-10分，即可关火。煮好的普洱茶应立即饮用，以免茶水冷却后口感变差。

二、添加成分一：绿茶

1. 绿茶的功效

绿茶中含有丰富的茶多酚、维生素、儿茶素等成分，具有清热降火、消肿解的功效。绿茶中的咖啡碱成分能促使身体排，减轻肝脏负担，对肝火旺所引起的口腔溃疡有很好的改善作用。

2. 煮普洱茶时添加绿茶的方法

在煮普洱茶的期间，可以加入适量的绿茶，比例为1:1。待普洱茶煮沸后，加入绿茶继续煮5分。这样煮出的茶水既保留了普洱茶的醇厚口感，又增加了绿茶的清新味道，具有更好的降火效果。

三、添加成分二：莲子心

1. 莲子心的功效

莲子心具有清热、养心、安神的功效对于心火旺引起的口腔溃疡有很好的改善作用。同时莲子心还能增强普洱茶的降火效果。

2. 煮普洱茶时添加莲子心的方法

在煮普洱茶的期间，加入适量的莲子心，比例为1:10。待普洱茶煮沸后，加入莲子心，继续煮5分。这样煮出的茶水口感醇厚，具有清热养心的作用。

四、添加成分三：金银花

1. 金银花的功效

金银花具有清热解、消肿止痛的功效，对于上火引起的口腔溃疡、牙龈肿痛有很好的缓解作用。金银花与普洱茶搭配，既能增强降火效果，又能保持口腔健。

2. 煮普洱茶时添加金银花的方法

在煮普洱茶的进展中，加入适量的金银花，比例为1:5。待普洱茶煮沸后，加入金银花，继续煮5分。这样煮出的茶水清香宜人，具有清热解的作用。

五、添加成分四：蜂蜜

1. 蜂蜜的功效

蜂蜜具有润燥、解、消炎的功效，对于口腔溃疡有很好的缓解作用。在煮普洱茶时加入蜂蜜，既能增加茶水的甜味，又能起到降火的作用。

2. 煮普洱茶时添加蜂蜜的方法

在煮普洱茶的进展中，待茶水煮沸后，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀。这样煮出的茶水口感醇厚具有润燥解的作用。

六、总结

在煮普洱茶时，添加绿茶、莲子心、金银花和蜂蜜等成分，可增强其降火效果，同时避免引发口腔溃疡。大家在享受茶香的同时也要留意口腔健，保持良好的生活惯。只要合理安排饮食，适当调整生活惯，就能度过一个清爽的天。