### 日里的美丽秘密

随着气逐渐升高日不仅带来了阳光与海滩的诱惑同时也伴随着皮肤晒伤、身体水肿和体重增加等困扰。怎样在享受日乐趣的同时保持良好的体态与肌肤状态成为了多女性关注的话题。在炎热的一杯合适的茶饮不仅能帮助咱们消暑降还能有效促进新陈代谢、排养颜从而达到美容瘦身的效果。 本文将推荐几款清凉消暑的茶饮让每一位女性在炎炎日中也能保持状态。

### 天女人喝什么茶又减肥又美容？

是减肥的时期但想要同时实现减肥与美容，选择合适的茶饮就显得为要紧。下面，咱们就一起来看看哪些茶饮既适合减肥又能美容养颜。

#### 1. 薄荷柠檬绿茶

薄荷柠檬绿茶是一种非常受欢迎的饮品。薄荷具有很好的解作用，可以促进肠胃蠕动，加速体内脂肪代谢；而柠檬则富含丰富的维生素C，可美白肌肤，同时还能升级人体免疫力。绿茶中的儿茶素成分能抑制脂肪吸收，促进脂肪分解，达到减肥目的。将新薄荷叶、柠檬片与绿茶一起冲泡，不仅口感清新爽口，而且有助于调节身体机能，促进新陈代谢。

#### 2. 玫瑰花茶

玫瑰花茶是一种天然的美容茶饮，其中含有丰富的维生素C和多种氨基酸，可以促进血液循环，改善肤色暗沉疑惑。玫瑰花还具有疏肝解的功效，能缓解压力使人情绪畅，从而减少因压力引发的暴饮暴食现象。玫瑰花茶还有助于调理内分泌，改善月经不调等疑惑，对女性健大有裨益。制作时只需将干玫瑰花瓣放入杯中，用沸水冲泡即可，简单易做。

#### 3. 荷叶茶

荷叶茶是一种传统茶饮，具有清热利湿、降脂减肥的作用。荷叶中含有的生物碱成分能有效抑制脂肪吸收，促进脂肪分解，长期饮用可使体重逐渐下降。同时荷叶茶还有助于改善体内湿气过重的难题，避免因湿气引起的水肿现象。制作时，将干荷叶撕成小块用沸水冲泡10分右即可饮用，味道清香宜人。

#### 4. 桃花茶

桃花茶是一种兼具美容与瘦身功效的茶饮。桃花中含有多种维生素和矿物质，可促进皮肤新陈代谢，淡化色斑，使肌肤焕发光泽。桃花茶还有助于调理内分泌，改善因内分泌失调引起的肥胖疑问。将新桃花或干桃花放入杯中，用沸水冲泡，待茶变红即可饮用其色泽艳丽，香气扑鼻。

#### 5. 枸杞菊花茶

枸杞菊花茶是一种传统的保健茶饮，具有明目、降火、抗衰老等多重功效。枸杞中含有丰富的胡萝素、维生素A和维生素C，能够滋养肝脏，保护视力；而菊花则具有清热解、平肝明目的作用，长期饮用可改善眼睛疲劳、视力模糊等症状。同时菊花还具有一定的减肥效果可促进体内素排出，达到减肥目的。将适量枸杞和菊花放入杯中，用沸水冲泡静置几分后即可饮用，其味道甜可口。

#### 6. 决明子茶

决明子茶也是一种非常适合饮用的茶饮，具有清热解、润肠通便的功效。决明子中含有的大黄素和决明子苷等成分可促进肠道蠕动，加速体内废物排泄，从而达到减肥的目的。同时决明子茶还具有一定的降血脂作用，长期饮用有助于减少血液黏稠度，预防心脑血管疾病。制作时只需将决明子用清水冲洗干净，然后放入杯中，用沸水冲泡即可，味道微苦回。

通过上述介绍可看出，不同的茶饮具有不同的美容和减肥效果，选择适合本人体质和需求的茶饮，才能达到事半功倍的效果。在享受茶饮带来的好处的同时也要关注合理搭配饮食和适当运动，这样才能真正达到减肥与美容兼得的目的。

### 总结

天女性选择合适的茶饮既能有效减肥又能美容养颜。无论是追求清新口味还是期望获得健效益，都可从上述推荐的茶饮中找到最适合自身的那一款。记得在享受茶饮带来的乐趣时也要关注适量饮用，并结合合理的饮食惯和运动计划，才能更好地达到预期效果。期待每位女性都能在这个天找到属于本人的美丽秘诀！

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【责任编辑:用户千柳】