普洱茶和枸杞一起煮水的功效与作用及禁忌

一、引言

普洱茶与枸杞，一个是我国传统的名茶，另一个是中医药中的常用药材。将二者结合煮水饮用，既能品味普洱茶的醇厚口感，又能享受枸杞的营养价值。本文将详细介绍普洱茶和枸杞一起煮水的功效与作用，以及相关的禁忌。

二、普洱茶和枸杞一起煮水的功效与作用

1. 清热去火

普洱茶性寒，具有清热解的作用。枸杞子含有丰富的营养成分，如胡萝素、维生素B、维生素C等，具有抗氧化作用。将普洱茶与枸杞一起煮水，可增强清热去火的效果适用于内火旺、口腔溃疡等人群。

2. 清肝明目

普洱茶中的咖啡碱和枸杞子中的胡萝素具有抗氧化作用有助于清除自由基，从而达到清肝明目的效果。对长时间利用电脑、眼睛疲劳的人群具有很好的保健作用。

3. 滋补肝肾

枸杞子归肝经，能养血生精。普洱茶与枸杞一起煮水，具有滋补肝肾的作用，对肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的缓解作用。

4. 益气安神

普洱茶具有益气安神的功效，枸杞也有滋补作用。二者煮水喝，可缓解疲劳，改善睡眠品质，对神经衰弱、失眠多梦的人群具有很好的保健作用。

5. 护眼、明目

枸杞普洱茶富含胡萝素、维生素B、维生素C、钙、磷等眼睛需要的营养元素。长期饮用，有助于保护视力，预防眼部疾病。

6. 调理气血

枸杞子归脾胃可调理气血。普洱茶性质轻浮，可以调理人体气机。将二者一起煮水，可以改善气血运行对于气血不足、面色白等症状有一定的改善作用。

7. 改善虚寒体质

普洱茶具有暖脾胃的作用，枸杞也有滋补作用。二者煮水喝，可改善身体虚寒的体质增强抵抗力。

8. 帮助消化

普洱茶具有消食理气的功效，能够帮助消化，缓解便秘。枸杞也有助于改善肠胃功能。

三、普洱茶和枸杞一起煮水的禁忌

1. 糖尿病患者用

枸杞子具有一定的糖分糖尿病患者应谨饮用。同时普洱茶中的茶多酚也会作用血糖水平 糖尿病患者在医生指导下饮用。

2. 肠胃虚弱者用

普洱茶性质寒凉，对于肠胃虚弱的人群而言，过量饮用可能存在加重肠胃负担，引起腹泻等症状。 肠胃虚弱者应谨饮用。

3. 孕妇用

孕妇在孕期应谨食用各种材和茶饮。枸杞子具有一定的滋补作用孕妇过量饮用有可能影响胎儿的发育。 孕妇在医生指导下饮用。

4. 睡前不宜饮用

普洱茶具有提神作用，睡前饮用或会影响睡眠品质。 晚上不宜饮用普洱茶和枸杞煮水。

四、总结

普洱茶和枸杞一起煮水，具有多种保健功效，适用于广大人群。但在饮用时，也要留意禁忌，以免对身体造成不良影响。只要适量饮用普洱茶和枸杞煮水确实是一种很好的养生茶饮。