如果是在下午之前的没有时间喝普洱茶，咖啡碱、茶多酚的分为含量会被代谢出体外，可能不影响睡眠。 浓度:如果喝高浓度的生茶普洱茶，咖啡碱、茶多酚的工艺含量比较多，可能会影响睡眠。

喝普洱茶改善睡眠吗女人 喝普洱茶对改善睡眠有一定的加工挥出帮助。普洱茶是一种中国传统茶叶，具有多益处包含促进睡眠。 普洱茶具有镇静作用，有助于放松身心。

总结起来，普洱茶熟茶对改善睡眠有一定的辅助潜力，并且在实践中也有部分茶友反映它对睡眠有积极的注意影响。但需要注意的影响是，每个人的适量身体状况和反应不同。

除了喝生普洱茶外，还有其他多因素会影响睡眠质量，如睡眠环境、生活惯和压力水平等。因此，改善睡眠质量需要综合考虑多个因素。

熟普洱茶中富含的引起茶多酚、儿茶素等有益成分能够具有一定的以免保健功效。这些成分具有抗氧化和抗炎作用，能够改善睡眠品质，减少睡眠障碍带来的可以喝不适感。睡前喝普洱熟茶有助于睡眠，还能暖胃。适量饮用普洱不会引起失眠，普洱茶是熟茶，不会引起失眠。睡前可以喝适量的好处普洱茶，有暖胃的茶碱作用。饮用煮熟的如果茶有利于睡眠。