冬是一年中最寒冷的节，气低下，人体容易出现感冒、咳嗽、关节疼痛等疑惑。 冬养生非常要紧。在冬喝上一杯暖心的茶水，不仅能暖身心还能起到很好的养生作用。本文将为大家推荐10款适合冬天饮用的茶水及其功效，帮助大家度过一个健暖的冬。

1. 红枣枸杞茶

红枣枸杞茶是一种传统的滋补茶饮具有很好的养生功效。红枣含有丰富的营养成分，能补血安神；枸杞则具有滋阴养肾、明目的作用。这款茶水适合冬饮用，能帮助增强免疫力，预防感冒。

2. 茶

茶具有很好的中散寒作用，适合冬饮用。茶能有效缓解感冒症状，如咳嗽、鼻塞等。同时茶还有助于促进血液循环，预防关节疼痛。

3. 花茶

花茶具有疏肝解、暖胃健脾的功效。冬饮用花茶能缓解冬抑情绪，同时对胃寒、食欲不振等疑问有较好的改善作用。

4. 菊花茶

菊花茶具有清热解、明目养颜的功效。冬饮用菊花茶，能帮助缓解冬干燥，预防感冒引起的喉咙痛、发热等症状。

5. 核桃仁茶

核桃仁茶含有丰富的营养成分，具有滋补养生、健脑益智的作用。冬饮用核桃仁茶有助于增强记忆力，预防老年痴呆。

6. 杏仁茶

杏仁茶具有润肺止咳、美容养颜的功效。冬饮用杏仁茶，能缓解吸道疾病同时对皮肤有很好的滋养作用。

7. 蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶具有润肺止咳、美容养颜的功效。冬饮用蜂蜜柚子茶，能帮助缓解吸道疾病，同时对皮肤有很好的滋养作用。

8. 花银耳茶

花银耳茶具有滋阴养颜、润肺止咳的功效。冬饮用花银耳茶，能帮助缓解冬干燥，同时对皮肤有很好的滋养作用。

9. 玫瑰花茶

玫瑰花茶具有疏肝解、调经止痛的作用。冬饮用玫瑰花茶，能缓解冬抑情绪，同时对女性朋友的月经不调有较好的改善作用。

10. 山楂茶

山楂茶具有消食化积、降脂减肥的作用。冬饮用山楂茶，有助于缓解食欲不振，同时对肥胖有一定的预防和改善作用。

冬饮用合适的茶水，不仅能暖身心，还能起到很好的养生作用。以上10款茶水各具特色大家可按照本身的需求和口味选择适合本身的茶水，度过一个健暖的冬。

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【责任编辑:网友俏丽】