祛湿茶配方大全：消水肿、利尿、降火告别湿气困扰！

来临高潮湿的气候让人倍感不适湿气困身不仅作用生活品质还可能引发各种健难题。这时一杯祛湿茶无疑是解救咱们的神器。今天就为大家推荐若干祛湿茶配方帮助大家消水肿、利尿、降火，告别湿气困扰！

1. 陈皮茯苓茶

陈皮茯苓茶是一款经典祛湿茶，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。陈皮可调理脾胃，茯苓则能利水消肿、心安神。

配方：陈皮5克，茯苓15克。将陈皮和茯苓洗净，放入保杯中，冲入热水，泡5分即可饮用。

2. 薏米红豆茶

薏米红豆茶是一款非常受欢迎的祛湿茶，薏米有利水渗湿、健脾止泻、除痹的作用，红豆则具有活血利湿的效果。

配方：薏米50克，红豆50克。将薏米和红豆洗净，浸泡2小时，放入锅中煮沸，转小火煮至熟烂捞出放入保杯中，冲入热水即可饮用。

3. 五花祛湿茶

五花祛湿茶是一款具有清热、解、祛湿功效的茶饮。金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克，土茯苓、苡米50克。

配方：将上述材料洗净后（土茯苓宜斩成细块状），加入适量水，煮沸后转小火煮30分，捞出放入保杯中，冲入热水即可饮用。

4. 金银花茶

金银花具有清热解的功效对暑湿重、火气大的人群非常适合。

配方：金银花10克。将金银花洗净，放入保杯中，冲入热水，泡5分即可饮用。

5. 红豆薏米茶

红豆薏米茶是一款具有祛湿、健脾功效的茶饮。红豆和薏米的搭配，可加强祛湿、健脾的效果。

配方：红豆50克，薏米50克。将红豆和薏米洗净，浸泡2小时，放入锅中煮沸，转小火煮至熟烂，捞出放入保杯中冲入热水即可饮用。

6. 菊花枸杞茶

菊花具有清热解的功效，枸杞则能养肝明目。这款茶饮对肝火旺、湿气重的人群非常适合。

配方：菊花10克，枸杞15克。将菊花和枸杞放入保杯中，冲入热水，泡5分即可饮用。

7. 荷叶薏米茶

荷叶薏米茶具有清热、解、祛湿、健脾的功效。荷叶可清热解，薏米有利水渗湿、健脾止泻、除痹的作用。

配方：荷叶10克，薏米50克。将荷叶和薏米洗净放入锅中煮沸，转小火煮30分，捞出放入保杯中，冲入热水即可饮用。

8. 酸枣仁百合茯苓茶

酸枣仁百合茯苓茶具有养血安神、健脾祛湿的功效。适合失眠、心悸、健脾的人群饮用。

配方：酸枣仁10克，百合15克，茯苓20克。将酸枣仁、百合、茯苓洗净，放入锅中煮沸，转小火煮30分，捞出放入保杯中，冲入热水即可饮用。

祛湿茶配方大全涵了多种具有消水肿、利尿、降火、健脾祛湿等功效的茶饮。在选择祛湿茶时，应依据本身的体质和需求来挑选合适的配方。同时要留意适量饮用以免引起不适。期望这些祛湿茶配方能帮助大家度过一个清爽适的！

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