红茶作为冬皆宜的饮品在我国历悠久的茶文化中占据着必不可少地位。红茶味性，具有去寒、暖胃、抗氧化、减低血脂、抑制动脉硬化等多种功效，深受人们的喜爱。那么红茶在冬天喝有哪些好处？天是不是适合喝红茶呢？本文将围绕这一话题，详细探讨红茶在不同节的饮用优势及时间选择。

一、红茶冬天喝的好处

1. 暖身御寒

冬天气候寒冷，人体阳气减弱，容易生病。红茶性，适量饮用可促进新陈代谢，缓解疲惫的感觉，还能暖身御寒。红茶中的茶多酚和 具有提神醒脑的作用，有助于升级体，使人体更好地适应冬寒冷气候。

2. 暖胃养阳

冬天喝红茶有助于暖胃养阳。红茶是发酵茶，性、味，可增强人体对寒冷的抵御能力。对寒性体质的人对于，冬天饮用红茶可缓解胃部不适，增进消化能力。同时红茶中含有丰富的蛋白质和糖可起到养胃的作用。

3. 预防流感

冬是流感高发期红茶中的茶多酚具有抗病、抗菌的作用，适量饮用红茶可以提升免疫力，预防流感。红茶中的 还可促进新陈代谢，有助于身体排出素。

4. 去除油腻

冬天气寒冷人们容易食欲增加过多食用肥腻食物。红茶具有去除油腻的功效，适量饮用能够帮助消化，减轻肠胃负担。

二、红茶天喝的好处

1. 促进消化、增进食欲

天天气炎热，人们食欲不振，适量饮用红茶可促进消化、增进食欲。红茶中的 和茶多酚具有刺激胃液分泌的作用，有助于食物消化。

2. 利尿消肿

天出汗多，人体容易缺水。红茶中的 和茶多酚具有利尿消肿的作用，可帮助排出体内多余水分保持身体水分平。

3. 抗氧化、降脂

红茶中的茶多酚具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，减低血脂，预防心血管疾病。天适量饮用红茶，有助于保持身体健。

三、红茶的时间选择

1. 早晨

早晨是人体阳气上升的时候，适量饮用红茶可提神醒脑增强体力。早晨饮用红茶还有助于清理肠胃，促进消化。

2. 餐后

餐后饮用红茶能够促进消化减轻肠胃负担。红茶中的茶多酚和 具有刺激胃液分泌的作用，有助于食物消化。

3. 晚上

晚上适量饮用红茶有助于放松身心缓解一天的压力。但应关注晚上饮用红茶不宜过量，以免作用睡眠。

红茶作为一种冬皆宜的饮品，适量饮用有助于身体健。冬天喝红茶能够暖身御寒、暖胃养阳、预防流感、去除油腻；天喝红茶能够促进消化、增进食欲、利尿消肿、抗氧化、降脂。不过需要留意的是，红茶虽好，但不宜过量饮用其是空腹、晚上睡前不宜饮用红茶。适量饮用，才能发挥红茶的更大功效。

【纠错】

【责任编辑:祝哽祝噎】