适合天喝的解暑有哪些：解暑品与做法大全-普洱生茶熟茶

一

适合天喝的解暑有哪些：解暑品与做法大全

导语：天来临气逐渐升高人们容易出现中暑、烦渴等症状。喝部分解暑品不仅可以清热解还能补充身体水分增强抵抗力。本文为您介绍几款适合天喝的解暑，让您轻松度过炎炎日。

一、玉米排骨

1. 原料：玉米、排骨、胡萝、片、葱、盐

适合天喝的解暑有哪些：解暑品与做法大全

2. 做法：

（1）玉米切，胡萝切块，排骨洗净焯水；

（2）锅中加水放入排骨、玉米、胡萝、片、葱；

（3）大火煮沸，转小火慢炖1小时；

（4）加盐调味，撒上葱花即可。

二、绿豆

1. 原料：绿豆、冰糖、水

2. 做法：

（1）绿豆提前浸泡4小时；

（2）锅中加水放入绿豆，大火煮沸；

（3）转小火慢炖40分；

（4）加入冰糖煮至溶化即可。

三、苦瓜排骨

1. 原料：苦瓜、排骨、片、葱、盐

2. 做法：

（1）苦瓜切片，排骨洗净焯水；

（2）锅中加水，放入排骨、苦瓜、片、葱；

（3）大火煮沸，转小火慢炖1小时；

（4）加盐调味，撒上葱花即可。

四、冬瓜海带

1. 原料：冬瓜、海带、排骨、片、葱、盐

2. 做法：

（1）冬瓜切块，海带洗净，排骨洗净焯水；

（2）锅中加水，放入排骨、冬瓜、海带、片、葱；

（3）大火煮沸，转小火慢炖1小时；

（4）加盐调味，撒上葱花即可。

五、银耳

1. 原料：银耳、红枣、枸杞、冰糖、水

2. 做法：

（1）银耳提前泡发，红枣、枸杞洗净；

（2）锅中加水，放入银耳、红枣、枸杞；

（3）大火煮沸，转小火慢炖30分；

（4）加入冰糖，煮至溶化即可。

六、紫菜

1. 原料：紫菜、鸡蛋、香菜、盐、水

2. 做法：

（1）紫菜泡发，鸡蛋打散香菜洗净切碎；

（2）锅中加水，放入紫菜；

（3）大火煮沸，转小火煮5分；

（4）加入盐、鸡蛋液，煮至鸡蛋熟透；

（5）撒上香菜即可。

七、绿豆海带

1. 原料：绿豆、海带、排骨、片、葱、盐

2. 做法：

（1）绿豆提前浸泡4小时，海带洗净；

（2）锅中加水，放入排骨、绿豆、海带、片、葱；

（3）大火煮沸，转小火慢炖1小时；

（4）加盐调味，撒上葱花即可。

以上七款解暑品，既有肉类，也有素食，可依据个人口味和需求选择。在炎炎日里，为自身和家人煮一锅清爽可口的解暑不仅能消暑降，还能补充身体所需的营养让您度过一个愉快的天。

精彩评论

欢 2024-06-08

天通常可以喝绿豆清热解暑，并且还可以和苦瓜、萝、冬瓜等清热解，有助于调理身体。绿豆:绿豆是由绿豆、少冰糖、水等熬制而成，里面含有多种矿物质。苦瓜有清热解，明目，补气益精，止渴消暑的功效。苦瓜排骨气味苦、清润，具清暑除热、明目解的功效，是清热降火佳品。

李安可 2024-06-08

是炎热的节，嗅着空气中弥漫的热气，我们往往会感到疲惫不堪。煮一锅清爽可口的品，不仅可以解暑，还有助于增加身体的水分摄入，帮助我们保持健。

义飞 2024-06-08

冬瓜海带:冬瓜海带中含有的营养比较丰富，通常有助于促进身体中胆固醇的排出，并且还能够达到清热解暑的效果，有助于补充身体所需的钙源。绿豆:绿豆味、性寒，关于心经、胃经，可以起到消除利水以及清热解的功效，在炎热若因中暑引起了暑热烦渴的现象，可以适当的喝一些绿豆。

吉倩 2024-06-08

吃什么解暑推荐4道消暑2018-06-16 16:20 来源:99健网吃什么解暑？现在天气越来越热了，消暑成为人们不能忽视的事，那么如何消暑呢？天消暑。

【纠错】【责任编辑:生吉玉】

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